အရူးမ်ားေန႔

ႏွစ္စဥ္ ဧၿပီလ ၁ ရက္ေန႕ကို ေရာက္လာရင္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရူးမ်ားေန႕ က်င္းပပါတယ္။ အဲဒီေန႕ကို ဧၿပီအရူးေန႕လို႕လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ တရား၀င္ ရံုးပိတ္ရက္ အားလပ္ရက္
မဟုတ္ေပမယ့္ အစဥ္အလာမပ်က္ က်င္းပၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဲဒီဓေလ့စတင္ျဖစ္တည္ခဲ့ရာ ကမာၻအေနာက္အျခမ္းမွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း အဲဒီဓေလ့ကအေရွ႕ကမာၻမွာလည္း ကူးစက္ေနပါၿပီ။
ဧၿပီအရူးေန႕ ျဖစ္တည္လာတဲ့ ေနာက္ခံသမုိင္းေၾကာင္းက ခိုင္ခိုင္လံုလံု မရိွရွာပါဘူး။ပါးစပ္ရာဇ၀င္ေတြပါပဲ။ ျပင္သစ္ျပည္က စတင္ခဲ့တယ္လို႕ လည္း တခ်ိဳ႕တေလကေျပာၾကပါတယ္။  

Download

ခႏၶာကိုယ္ တစ္ပိုင္းျပတ္ လူသား

၁၉၁၁ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္ေန႔မွာ အမ္မီလီယာ နဲ႔ ဂၽြန္ အက္ဟတ္ တို.

ဇနီးေမာင္ႏွံဟာ ဂၽြန္ဂ်ဴနီယာ နဲ႔ ေရာဘတ္ လို.ေခၚတဲ့ သားအမႊာႏွစ္ဦး   ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ ဂၽြန္ဂ်ဴနီယာမွာသာ ခါးေအာက္ပိုင္းအစိတ္အပိုင္းေတြ ပါ၀င္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဒီအမႊာညီအစ္ကိုႏွစ္ေယာက္ဟာ အေတာ္ေလးဆင္တူမွာ   ျဖစ္ပါတယ္။ ခုေတာ့ ေရာဘတ္ မွာ ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာရွိခဲ့ေပမဲ့ ဂၽြန္ဂ်ဴနီယာကေတာ့ ကိုယ္တစ္ပိုင္းျပတ္ ကေလးငယ္ေလးအျဖစ္နဲ႔သာ   ေမြးဖြားခဲ့ရပါတယ္ ။     ဒီညီအစ္ကိုႏွစ္ေယာက္ဟာ    ဘဲတီမိုးမွာၾကီးျပင္းခဲ့ ၾကပါတယ္ ။

ဂၽြန္ ဟာ သူ႔ရဲ႔အားနည္းခ်က္ေတြကို မယံုၾကည္ႏိုင္စရာ   ေကာင္းေလာက္ေအာင္အံတုႏိုင္ခဲ့ပါ

တယ္။ အသက္တစ္ႏွစ္သားေလာက္မွာ သူ.အစ္ကိုေရာဘတ္က မတ္တပ္ရပ္ဖို. အႏိုင္ႏိုင္ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဂၽြန္ က သူ႔လက္ေတြကို အသံုးခ်ျပီး လမ္းေလ်ာက္ေနပါျပီ ။

ဂၽြန္ ကပိုျပီး လွ်င္ျမန္စြာ ဖြ႔ံျဖိဳးလာျပီး သူ႔ရဲ့ လၽွ်င္ျမန္ျဖတ္လတ္မႈ နဲ႔ အမွီအခိုကင္းမႈေတြဟာ

သူ႔မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အလြန္အံ႔အားသင့္ေစပါတယ္ ။
၁၉၂၃ ခုႏွစ္ ရဲ့ တစ္ရက္မွာ သူတို.ျမိဳ႕က ဘုရားေက်ာင္းမွာ မ်က္လွည့္ပြဲတစ္ခု
လုပ္ခဲ့တယ္ ။ အဲဒီမွာ မ်က္လွည့္ဆရာက ပရိတ္သတ္ထဲက ၀င္ေရာက္ကူညီေပးႏိုင္မဲ့သူကို
ဖိတ္ေခၚတဲ့အခါ ဂၽြန္ဟာ တိရိစာၦန္တစ္ေကာင္လို လွ်င္ျမန္ျဖတ္လတ္စြာ စင္ေပၚတက္သြားေတာ့ မ်က္လွည့္ဆရာ ဂၽြန္ မက္အတ္စ္လန္ ခမ်ာ အလြန္အမင္း အံ႔ၾသတုန္လႈပ္သြားခဲ့ရတယ္ ။  မ်က္လွည့္ဆရာ မက္အတ္စ္လန္ ဟာ ဂၽြန္ကိုျမင္ေတာ့

Download

အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေသဆံုးၿပီးသားလူရဲ႕ Email ကိုလက္ခံရရွိလိုက္တဲ့မိသားစု

အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေသဆံုးၿပီးသားလူရဲ႕ Email ကိုလက္ခံရရွိလိုက္တဲ့မိသားစု

Jack Froese ဆိုတဲ့အသက္ ၃၂ ႏွစ္ရွိတဲ့လူဟာ ႏွလံုး ခုန္မူမမွန္တဲ့ေရာဂါတစ္မ်ိဳးနဲ႔ေသဆံုးခဲ့ၿပီးၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သူန႔လတ္တေလာ စကားေၿပာဆိုၿခင္းေတြနဲ႔လက္တေလာ သူ႔လႈပ္ရွားမႈေတြကို အင္တာနက္ မွာေတြ႔ လိုက္ရလို႔ မိသားစုေတြက ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္ခဲ့ရတယ္ ။



ဒီလူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔မိသားစုေတြဟာ တမလြန္မွ ေရာက္လာတဲ့ အီးေမလး္ေတြေၾကာင့္ ထိတ္လန္႔ တုန္လႈပ္ ခဲ့ရတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ Jack Froese ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ကတည္းက

Download

သင့္ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္လိုက္ဖက္ေသာ - ဂ်င္းေဘာင္းဘီ Style

လြတ္လပ္ေပါ့ပါးမႈ အသြင္ကိုေဆာင္ၿပီး ဘယ္လိုပြဲမ်ိဳးမဆို အဆင္ေျပေစတဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြကို လူတုိင္းလိုလို
ဝတ္ဆင္တက္ၾကပါတယ္။ ဂ်င္းသားဟာ ၾကာရွည္ခံျခင္း၊ ဆြဲေဆာင္မႈရွိျခင္း၊ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးျခင္း၊ အၾကမ္းခံျခင္း၊
အစြန္းအထင္း ခံႏုိင္ျခင္း၊ ရာသီဥတုဒဏ္ ခံႏုိင္ျခင္းစတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြေၾကာင့္ လူအမ်ားက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾက
တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ပံုစံနဲ႔ လုိက္ဖက္တဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီ စတုိင္ေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္ၾကည့္ပါ။



သင္ဟာ ပိန္သြယ္သူဆုိရင္
ပိန္ၿပီး ေသးသြယ္သူေတြဟာ ေအာက္႐ွဴးေဘာင္းဘီေတြနဲ႔ သိပ္ၿပီး လိုက္ဖက္မႈ မရွိလွပါဘူး။ ေအာက္႐ွဴး ဂ်င္းေဘာင္း
ဘီမ်ိဳးဆုိရင္ အေပၚက အကႌ် ခပ္ပြပြနဲ႔သာ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ ပိန္ၿပီး ေသးသြယ္တဲ့အျပင္ အရပ္ပါရွည္သူဆုိရင္ေတာ့
တင္ပါးေနရာနားမွာ က်ပ္ၿပီး ေျခသလံုးေနရာနားမွာ ကားသြားတဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ိဳးနဲ႔ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ ေျခသလံုး
ေနရာ နားေလာက္ရွိတဲ့ ကြာတား ေဘာင္းဘီေတြက သင့္ကိုပိုၿပီး အရပ္ရွည္ေစပါတယ္။



ပန္းသီးပံုစံခႏၶာကိုယ္
သင့္ခႏၶာကိုယ္က ခါးေနရာနားမွာ တုတ္ၿပီး တင္ပါးေနရာနားမွာ ႐ွဴးတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပန္းသီးပံုစံ ခႏၶာကိုယ္ပါ။ ဒီလို
ခႏၶာကိုယ္ေတြက ခ်က္ေနရာနားထိသာ ဝတ္ရတဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ိဳးနဲ႔ ဆြဲသားပါဝင္တဲ့ ဂ်င္းသားမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္
ပါတယ္။ ဒူးေနရာနားေလာက္သာ ဝတ္ဆင္ရတဲ့ ကြာတားေဘာင္းဘီမ်ိဳးနဲ႔ လုိက္ဖက္ၿပီး ဂ်င္းေဘာင္းဘီအရွည္ႀကီး

Download

ၾသစေၾတးလ် လယ္ကြင္းတစ္ခုလံုး ပင့္ကူမွ်င္မ်ားဖံုး

 

က်ယ္ေၿပာလွေသာ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံရွိ လယ္ကြင္းၿပင္ၾကီး တစ္ခုလံုးကို ပင့္ကူမွ်င္မ်ား ဖံုးလႊတ္းေနေသာ ၿမင္ကြင္း
ေၾကာင့္ ၿမင္ရသူအမ်ား အံ့ၾသခဲ့ရေၾကာင္း Metroသတင္းဌာနက မတ္လ၇ရက္ေန႕တြင္ ေဖာ္ၿပသည္။ စိုက္ပ်ိဳးေရးၿမိဳ႕ၿဖစ္
ေသာ ဝက္ကာဝက္ကာတြင္ လယ္ကြင္းမ်ားသည္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ပင့္ကူမ်ားေၾကာင့္ ပင့္ကူမွ်င္ပင္လယ္ၾကီး
အၿဖစ္ ေၿပာင္းလဲသြားခဲ့သည္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံတြင္ ေရလႊမ္းမိုးမႈေဘး ဒုကၡၾကီးက်ေရာက္ ၿပီးေနာက္ ေထာင္ေပါင္း
မ်ားစြာေသာ ႏိုင္ငံသားမ်ား ဒုကၡၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ယင္းေနာက္ ပင့္ကူမ်ားလည္း အလုပ္ရႈပ္ကာ ေရေဘးမွ
လြတ္ေၿမာက္ေရးအတြက္ ပင့္ကူအိမ္မ်ားကို အပူတၿပင္း ေဆာက္လုပ္ခဲ့ၾကၿခင္း ၿဖစ္သည္ ဟုဆိုသည္။

copy from : www.mmcfamily.org/

Download

မ်က္ဝန္းထဲမွာ အေျဖရွာ... ။

စေန တနဂၤေႏြ ပိတ္ရက္ အားလပ္ရက္ မွာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေလးေပါ့ ။ အျမဲတမ္း မေပါ့မပါးၾကီး ျဖစ္ေနရတာ လူလည္းပင္ပန္း စိတ္လည္းပင္ပန္း တယ္မဟုတ္လား ။ တကယ္ဆိုရရင္ေတာ့ ဘေလာ့ ထဲ မွာ စာေရးျခင္း ကို ပ်င္းရိ ျငီးေငြ ့ ေနတဲ့ အတြက္ ပို ့စ္ေတြ ဆက္မေရးျဖစ္ေတာ့တာ ။ ဘေလာ့လည္ျခင္းကိုလည္း သိပ္မလုပ္ျဖစ္ေတာ့တာ ပါ ။ ဒီထက္ပိုမွန္ကန္စြာ ဆိုရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဖဘ လုိ ့ ဆိုေနၾကတဲ့ မ်က္ႏွာစာအုပ္ ေပၚမွာပဲ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ေနမိလို ့ပါ ။ အရင္ကေတာ့ ဂိမ္းေတြ သည္းသည္းမဲမဲ ကစားတယ္ ေပါ့ ။ ခုေတာ့ နဲနဲ အျမင္မွန္ရလာလို ့ ဂိမ္းေတြနဲ့ အခ်ိန္သိပ္မျဖံဳးေတာ့ပါဘူး ။ လူမွဳေရးကြန္ယက္ ဆိုတဲ့အတိုင္း အဲဒီကြန္ယက္ၾကီးထဲက တဆင့္ ကမာၻ့သတင္း ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကို ဟိုဝင္ ဒီထြက္ ဖတ္မိ ျခင္း ၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္း အသင္းမ်ား နဲ့ လတ္တေလာအေၾကာင္းအရာ အျမင္မ်ား ဖလွယ္ျခင္း ၊ ေနာက္ေျပာင္ျခင္း၊ အစရွိတာေတြနဲ့ အခ်ိန္ ကုန္တာ မ်ားပါတယ္ ။ ကဲ..စကားေၾကာ ရွည္ေနတာနဲ့ လိုရင္း မေရာက္ေတာ့ဘူး ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျဖစ္ေအာင္ပဲ ဆက္လက္ရွဳစားၾကတာေပါ့ ။

မ်က္လံုးခ်င္းဆံုရင္ခုန္ရမဲ့ အရြယ္ မွာေတာ့ တေယာက္မ်က္ႏွာ တေယာက္ၾကည့္ကာ နဲ့ ဒိန္းတပ္တပ္ ျဖစ္ေလ့ရွိၾကတယ္။ အဲဒီအရြယ္ကေန လြန္ေျမာက္လာၾကေတာ့ မ်က္ဝန္းထဲမွာ အေျဖရွာတတ္လာၾကတယ္ ။ တဦးနဲ့ တဦး စျပီး ေတြ ့စံု သိၾကြမ္း ၾကသူမ်ား ဘယ္ေနရာကုိ စျပီး ၾကည့္ေလ့ရွိၾကသလည္း ။ လူတိုင္းေတာ့ အေလ့အက်င့္ျခင္း တူၾကမယ္ မဟုတ္ ။ တခ်ိဳ ့က ေျခေထာက္ ကို စျပီးၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ ့က်ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအဆက္ ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္ ၊ တခ်ိဳ ့က် မ်က္ႏွာေပါက္၊ တခ်ိဳ ့က် အဝတ္အစား အျပင္အဆင္ စသျဖင့္ ၾကည့္တတ္ၾကတယ္ ။ တခ်ိဳ ့က် အထက္စီးကေန မတူသလို မတန္သလို မ်က္ႏွာေပးမ်ိဳးနဲ့ တဖက္သားကို ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။သန္ရာ သန္ရာ အက်င့္ တမ်ိဳးစီ ရွိတတ္ၾကတာေပါ့ ။

ဘယ္ေနရာကိုပဲၾကည့္ျပီး အဓိပၸါယ္ ေဖၚေဖၚ မ်က္ဝန္းထဲက အရိပ္ ကို ေတာ့ လိမ္ညာ ဟန္ေဆာင္ ဖံုးကြယ္ထားလို့ မရစေကာင္းပါဘူး ။ မ်က္ဝန္း ဆိုတာ စိတ္ရဲ့ သ႑န္ ကို ေဖၚေဆာင္ျပေလ့ရွိၾကတယ္ ။ မ်က္လံုးမ်ားမွတဆင့္ ထိုသူ မွာ -စိတ္တည္ျငိမ္ ရင့္က်က္သူ၊ ေျဖာင့္မတ္သူ ၊ စိတ္ထား ေကာက္က်စ္သူ ၊ စိတ္ ဂဏာမျငိမ္သူ စသျဖင့္ ခြဲျခား ၾကည့္ျမင္လို့ ရနိုင္ပါတယ္။

တခ်ိဳ့မ်ား လူကဲခပ္ သိပ္ေတာ္ၾကတယ္ ။ လူတေယာက္ကို ၾကည့္လိုက္တာနဲ့ သူ ့ဝမ္းထဲမွာ အူ ဘယ္ႏွစ္ေခြ ရွိသလည္းဆိုတာကိုေတာင္ အတပ္သိ တယ္ဆို ပဲ ။ အဲသေလာက္ၾကီးကေတာ့ လြန္တာေပါ့ လို ့ပဲ ေျပာရမလို။
အဲဒီေတာ့ မလြန္ ရေလေအာင္ ကိုယ့္မ်က္ဝန္းရိပ္ပဲ ကိုယ္ျပန္ၾကည့္ၾကတာေပါ့ ။ကဲ.. စၾကည့္ၾကမယ္ ။

တကယ္လို့ သင္ဟာ ကုမၸဏီၾကီး တခုနဲ့ ပတ္သက္ေနတဲ့သူတေယာက္ ဆိုၾကပါေတာ့ ။ သင္ ဟာ အဲဒီ ကုမၸဏီၾကီး မွာ ဘယ္ အဆင့္အတန္း ျဖစ္ပါသလည္း ဆိုတာ ခန္ ့မွန္းၾက ရေအာင္.။အေပၚမွာ ျပထားတဲ့ ပံုေတြ

Download

လက္သည္းလွလွပံုေဖာ္ၾကရေအာင္

ဒီေန႔ေတာ့ လက္သည္းေလးေတြကို ခ်ယ္ရီပန္းပံုေလးေဖာ္ျပီးဆုိးနည္းကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္..... လက္သည္းပံုေဖာ္ဖို႔လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ ... ပန္းႏုေရာက္လက္သည္းနီ.. ႏို႔စိမ္းေရာင္လက္သည္းနီ.... ႏို႔ႏွစ္ေရာင္ေခၚမလားပဲ အျဖဴေဖြးေဖြးမဟုတ္တဲ့အျဖဴေရာင္လက္သည္းနီ... ပန္းေရာင္ Acrylic ေရေဆး...... အ၀ါေရာင္ Acrylic ေရေဆး.... အနက္ေရာင္ Acrylic ေရေဆး.... အျဖဴေရာင္ Acrylic ေရေဆး...နဲ႔ လက္သည္းပန္းခ်ီဆြဲတဲ့စုတ္တံ တစ္ေခ်ာင္း... Base coat နဲ႔ top coat တို႔လိုအပ္ပါတယ္..... ဒါကေတာ့ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြပံုပါ... ပထမဆံုး ေမႊးကေတာ့ လက္သည္းက သိပ္မကာင္းပဲ ကြဲထြက္တတ္လို႔ Sally Hansen လက္သည္းအားေဆးကို အရင္ဆံုးဆိုးလိုက္ပါတယ္.... ဒီ continouous treatment ဆိုတဲ့အားေဆးကိုသံုးပါတယ္... ျပီးတဲ့အခါ ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ ပန္းႏုေရာင္လက္သည္းဆိုးေဆးကို ဆိုးပါတယ္.... တတိယအဆင့္ကေတာ့ လက္သည္းတစ္၀က္ကို ႏို႔ႏွစ္ေရာင္လက္သည္း ဆိုးေဆးဆုိးပါတယ္....

Download

ဘာေၾကာင့္ မိခင္ေတြက သူတု႔ိရင္ေသြးေတြကို နမ္းရသလဲ ?

ဘာေၾကာင့္ မိခင္ေတြက သူတု႔ိရင္ေသြးေတြကို နမ္းရသလဲ ?

သေႏၶသားေလာင္း ရင္ေသြးငယ္ေတြဟာ မိခင္ရဲ႕ ေရမႊာေရေတြၿပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ၀မ္းၾကာတိုက္ထဲမွာ ကိုးလ လံုးလံုးေန ထိုင္ခဲ့ရပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သူတုိ႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္ Immune system ဟာ အၿပည့္အစံု ဖြံ႕ၿဖိဳးၿခင္းမရွိေသးပါဘူး ။

မီးဖြားၿပီးလို႔ မိခင္က ရင္ေသြးကို ပထမဆံုး နမ္းရွံ႕ လိုက္တဲ့အခါမွာ - - - မိခင္မွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အေရၿပား ကေနတဆင့္ ( ညစ္ေပမႈ - ရနံ႕ - လိုအပ္ခ်က္ ) စတာေတြရဲ႕ နမူနာ sample ကိုရရွိသြားပါတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္ ကစလို႔ မိခင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္တြင္းခုခံအားစနစ္မွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြ ကိုတိုက္ မယ့္ေရာဂါပိုးေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးမယ့္ ခုခံအားစနစ္ Immune system ေပၚေပါက္ လာရပါတယ္ ။

ေနာက္တစ္ရက္မွာေတာ့ ရင္ေသြးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ၊ သင့္ေတာ္တဲ့ ရင္ေသြးငယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို ၿဖည့္ ဆည္းေပး မယ့္ ႏို႔ရည္ကို စတင္ၿပီး မိခင္ေမတၱာနဲ႔ ထုတ္လုပ္ပါေတာ့တယ္ ။

မိခင္ႏို႔ရည္ဆိုတာ အနမ္းတစ္ပြင့္ကေနစၿပီး မိခင္ရဲ႕ ေမတၱာတရားေတြနဲ႔ၿပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ကေလးငယ္အတြက္ လံုၿခံဳစိတ္ ခ်ကာကြယ္ေပးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။


copy from : http://www.thettantcho.com

Download

ဟာသမွတ္စုေလးမ်ား............

 မင္းေလာက္ကေတာ့အေပ်ာ့ေပါ့ကြာ

 မင္းအလွည့္ၾကေတာ့ရပါတယ္

စာၾကည့္ျခင္းအက်ိဳးမ်ားလူရုပ္ေတာင္မေပၚခ်င္ေတာ့ဘူးဟူးးးးးးးးးးး

 ေပ်ာ္ရာမွာမေနရေတာ္ရာမွာေနရပါလားေနာ္...............

Download

ဟန္ခ်က္ညီညီ အတြဲညီညီ ..

တခ်ိဳ ့ကေျပာၾကတယ္ ၊ အရင္တံုးက သူမေျပာၾကားခဲ့ဖူးတဲ့ စကားေတြ နဲ့ ခုလုပ္ရပ္ဟာ ေရွ ့ေနာက္မညီဘူး ၊ ၁၈၀ ဒီဂရီေျပာင္းလဲသြားျပီတဲ့..။

ခု ဒီဗီယို ဖိုင္ကေလးကိုၾကည့္ျပီး ႏွိဳင္းယွဥ္မိလိုက္တယ္ ။ တရုပ္ျပည္က တင္ဆက္တဲ့ ဆပ္ကပ္ျပပြဲေလးတခု ပါ ။ သိခ်င္ရင္ ကလစ္ လုပ္ၾကည့္ပါ ..

ခေနာ္ခနဲ့ အေထာက္အတိုင္ေလးသာရွိတဲ့ လွဳပ္ယိုင္ယိုင္ ၾကိဳးကေလးတေခ်ာင္းအေပၚမွာ ဟန္ခ်က္ညီညီ ရပ္တည္နိုင္ဖို ့ရယ္ ၊ ေတာင္ဆိတ္ၾကီး (သူမ) ခႏၶာကိုယ္ အေပၚမွာ အျငိမ္မေန ဗီဇ

Download

ဂိမ္းေဆာ့ရင္းအသက္ေပးရသူ................

အၾကိတ္အနယ္ အသည္းအသန္ အျပင္းအထန္ အေသအေၾက အေသအလဲ ..ဒီစကားလံုး အားလံုးဟာ ျပင္းထန္စြာ ျပဳလုပ္မွဳတရပ္ကို ဆိုလိုရင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိၾကမွာပါ ။ အေသအေၾက အေသအလဲ ဆိုတဲ့အထဲက “ေသ” ဆိုတဲ့ စကားလံုး တလံုးပါရွိေနတာမို ့ ပိုျပီး ျပင္းထန္တဲ့ သေဘာမ်ားရွိေနမလား လို ့ စဥ္းစားစရာ ျဖစ္ရပ္တခု မၾကာမွီရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ျဖစ္လာခဲ့တယ္ ။ တကယ့္ကို အေသအေၾကပါပဲ ။ အျဖစ္ကဒီလို..

ဒီနိုင္ငံမွာတင္မဟုတ္ပါ ။ဒီေခတ္ၾကီးမွာ အီး ေခတ္လို ့ဆိုတဲ့ အတိုင္း လူတိုင္းလိုလို အတြက္ အရာရာမွာ အီး နဲ့ ပါတ္သက္တဲ့ အသံုးအေဆာင္မ်ားစြာ နဲ့ ခြဲျခားလို ့မရနိုင္ေလာက္ေအာင္ တြယ္ေႏွာင္ရစ္ပတ္ေနလွ်က္ရွိၾကပါျပီ ။ အင္တာနက္ေခတ္ ဆိုေတာ့ ဂိမ္းကစားနည္းမ်ိဳးစံုမွာေတာင္ တဖက္ နဲ့ တဖက္ လူမျမင္ လူမသိၾကေပမဲ့ ၊အြန္လိုင္းကေန ေဆာ့ကစားၾက လို ့ရတယ္ ။ ဒီအတိုင္း ကစားရတာ ျငီးေငြ ့လာၾက လို ့လားေတာ့ မေျပာတတ္ ၊ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ အေလာင္းအစား ပံုစံမ်ိဳးနဲ့ ေဆာ့ကစားၾကတယ္ ။ ေလာင္းကစားဆန္ဆန္ ဂိမ္းမ်ိဳးစံုကိုထြင္ၾကတဲ့ ကုပၼဏီေတြကလည္း သူ ့ထက္ငါ အျပိဳင္အဆိုင္ ရင္ဖို ရင္ထိတ္စရာ ကစားနည္းေတြကို တီထြင္ထုတ္လုပ္လာၾကေတာ့ အဲလိုဂိမ္းေတြကို စြဲစြဲလန္းလန္း ေဆာ့လာၾကသူမ်ားလည္း တိုးပြားလာၾကတယ္ေပါ့ ။ တခ်ိဳ ့လူငယ္ေတြမ်ားဆို ေက်ာင္းေျပးျပီးေတာ့ အင္တာနက္ဂိမ္းဆိုင္ အင္တာနက္ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္း ေငြျဖဳန္း လာၾကတယ္ ။ အိမ္က မိဘေတြခမ်ာမေတာ့ ငါ့သားေလး ငါ့သမီးေလး ေက်ာင္းတက္တယ္ စာၾကိဳးစားတယ္ ထင္ေနၾကမွာ ။

ဟိုးတေလာက သတင္းထဲမွာ ပါလာတဲ့ အေသအလဲ ကစားတဲ့ အျဖစ္ရဲ့ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကေတာ့ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ လူငယ္တေယာက္၊ ႏွစ္သစ္မကူးခင္ ကာလအတြင္းမွာ အလုပ္ျပဳတ္သြားခဲ့ျပီးေနာက္ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္လား ဒီကစားနည္းကို အေသစြဲေနလို့ ပဲလား မသိ ။ သူ ေဆာ့ေနၾက ဂိမ္းဆိုင္ကို လာျပီး ေန့မအိပ္ ညမအိပ္ ဂိမ္းေဆာ့ပါသတဲ့ ။သူေဆာ့တဲ့ ဂိမ္းအမည္က “ League of Legends，”အတိုေကာက္ LOL လို့ေခၚၾက သတဲ့။ စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ ကစားနည္းေၾကာင့္လား ၊ သူ ့နဂို ေရာဂါအခံေၾကာင့္ပဲလား မသိ ။ ၂၄ နာရီနီးပါး ဂိမ္းေဆာ့ေနလိုက္တာ ... သူ ့ေဘးမွာ ဝင္ေဆာ့ေနၾကသူေတြ သာ ေျပာင္းသြားတယ္ သူကေတာ့ ထိုင္ရာမထ ၊ ေနာက္ဆံုးက်မွ ဆိုင္က အလုပ္သမားတေယာက္ သတိထားၾကည့္မိခ်ိန္မွာ သူ အသက္ေပ်ာက္ေနခဲ့ျပီ ။ ေတာင့္တင္းညိဳမဲေနျပီ ။ ထိုင္ခံုေပၚ မွီရက္ ဘယ္လက္က ကီးဘုတ္ကိုင္ ညာလက္ကၾကြက္( ေမာက္စ္ ) ကို ဆုပ္ကိုင္ရက္ နဲ့ ၊ အသက္ ဘယ္အခ်ိန္ထြက္လို့ ထြက္သြားမွန္း ဘယ္သူမွ မသိလိုက္ၾကပါဘူး တဲ့..။ သူ ့ အေလာင္းဟာ ေတာင့္တင္းေနတာမို ့ ေရခဲတိုက္ ပို့ဖို့ ကားေပၚတင္ရာမွာေတာင္ အေတာ္ေလး ကသီလင္တ ျဖစ္ခဲ့ရပါသတဲ့ ။သက္ဆိုင္ရာ တာဝန္ရွိသူေတြ စစ္ေဆးၾကည့္ရာ မွာ ၊ သူ ့ရဲ့ အိတ္ အတြင္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ့ ပတ္သက္တဲ့ ေဆးထုတ္ကိုေတြ ့ရပါသတဲ့ ။

(ေသတဲ့သူက အေတာင့္လိုက္ မဲျပာေနျပီ ၊ ရွင္ေနသူေတြကေတာ့ ဂိမ္းအေဆာ့မပ်က္ ....ဆက္လက္၍ အေသအလဲ ေဆာ့လွ်က္ )

အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမွာ နာရီပိုင္း နဲ့

Download

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္း - အပိုင္း ၂

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအေၾကာင္းနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ၿဖစ္ရသလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြ ေဖာ္ၿပေပးၿပီးသြားတဲ့ေနာက္ ယခုအ ခါ ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအပိုင္း ၂ ကို ဆက္လက္တင္ၿပလိုက္ရပါတယ္ ။

စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈမ်ားအေၾကာင္း

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအေၾကာင္းကို ဘာေၾကာင့္မေပၚရသလဲ စံုစမ္းဖို႔အတြက္ လူနာရဲ႕ ေရာဂါ ရာဇ၀င္ (Proper history taking ) ၊ တစ္ကိုယ္လံုးစမ္းသပ္ၿခင္း ( Physical Examination ) နဲ႔ အတြင္းပိုင္း စမ္းသပ္ၿခင္း ( Vaginal Examination ) တို႔လုပ္ရပါမယ္ ။အဲဒီလိုလုပ္လို႔ ကိုယ္၀န္လည္းမရွိဘူး ဆိုရင္ေတာ့ လူနာအ တြက္ ေလာေလာ ဆယ္ စိတ္ေအးရပါၿပီ ။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းအရင္းမွန္ကိုစံုစမ္းဖို႔အတြက္ ဒီထက္ပိုတဲ့ စမ္းသပ္ မႈေတြလုပ္ဖို႔ လိုပါဦးမယ္

ေသြးစစ္ေဖာက္ၿခင္း ( Blood for CP ) ကို လုပ္ဖို႔လည္းလိုပါတယ္ ။ အကယ္၍ လည္ပင္း အက်ိတ္ လကၡဏာ မ်ားရွိၿခင္း (သို႔မဟုတ္ ) Hyperthyroidism လို႔ မ်ား သံသယရွိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းန္ ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ေဆာင္မႈအေၿခအေနကို သိရဖို႔အတြက္ Thyroid function test လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ Adrenal gland ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ေဆာင္မႈအေၿခအေနကို သိရဖို႔အတြက္လည္း Adrenal function test လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္ ။ တၿခားအၿဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါေတြၿဖစ္တဲ့ တီဘီအတြက္ လည္း သလိပ္စစ္ၿခင္း ဓါတ္မွန္ ရိုက္ၿခင္း စတာေတြလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ၿခံဳၾကည့္ၿပီး အားနည္းေနသလား ပိန္ခ်ံဳးေန သလား စတာေတြကို ဆန္းစစ္ဖို႔လည္းလိုပါတယ္ ။



Vaginal Examination လုပ္ၿခင္းၿဖင့္သိႏုိင္တာေတြကေတာ့ တခါတရံ အမ်ိဳးသားေဟာ္ မုန္းေတြသိပ္ မ်ားေန လို႔ ေသြးမဆံုးေသာ္လည္း သားအိမ္ရဲ႕အရြယ္ဟာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ အရြယ္မဟုတ္ပဲ ေသးသြားၿခင္း (Atropic changes ) ကိုေတြ႔ရတတ္ပါတယ္ ။ History taking မွာလည္းပဲ အလြန္ပဲ အသံုးတည့္တာေတြရွိတတ္ပါတယ္ ။ ဥပမာ ကေလးေမြးၿပီးေသြးသြန္ၿခင္းကို

Download

အပန္းေၿဖစရာပံုရိပ္ကမာၻ...

အဓိပၸါယ္ရွိတဲ ့ဓါတ္ပံုတစ္ပံုဟာ စကားလံုးေပါင္းေၿမာက္မ်ားစြာကုိ ကုိယ္စားၿပဳတယ္လို ့ဆုိေလ
တာမို ့ဘေလာ့ဂ္ႀကြလာပ၇ိတ္သတ္မ်ား အပ်င္းေၿပေစ၊ အေတြးရေစဖုိ ့ အင္တာနက္က ေတြ ့မိ
သမွ် ၊ တစ္ခ်ဴိ ့လည္း ေဖာ္၀ါ ့ဒ္ေမးကရတဲ ့ပံုေလးေတြတင္ၿပလုိက္ပါတယ္...

ေအာက္ကစာသားမ်ားကေတာ ့မိမိရဲ ့စိတ္ကူးအေတြးမ်ားမုိ ့တစ္ခါတစ္ေလမူရင္းပံုနဲ ့ရည္ရြယ္ရာ

ခ်င္းလဲြေခ်ာ္သြားတာမ်ဴိးလည္းရွိနုိင္ပါတယ္...

ၿဖည္ ့စြက္၊ ၿဖန္ ့ထြက္ေတြးၿပီး ၿပဳံးေပ်ာ္နုိင္ပါေစသတည္း...

မူရင္းဓါတ္ပံုရုိက္ကူးသူကုိေဖာ္ၿပၿပီးဂုဏ္မၿပဳနုိင္ေပမယ့္ ထုိပံုမ်ားရုိက္ခဲ ့ၿပီးကိုယ္က်ဴိးမဖက္ပဲ အင္တာနက္မွာ တင္ထားနုိင္တာကုိက နည္းတဲ ့စိတ္ထားၿမင္ ့ၿမတ္မွဳမဟုတ္ပါဘူး....
မူရင္းရုိက္ကူးသူမသိပဲ ႀကားကတစ္ေယာက္ေယာက္က ကူးတင္တယ္ဆုိယင္ေတာ ့လည္းမ
တတ္နုိင္ေပဘူးေပါ ့...သို ့ေသာ္စီးပြားေရးအရမဟုတ္ပဲ ၀ါသနာအရ၊ အေပ်ာ္ဗဟုသုတအေနနဲ ့
တင္တာမုိ ့သိခဲ ့လွ်င္ေတာင္မွခြင္ ့လႊတ္နုိင္မယ္ထင္ပါတယ္...
ထုိထုိဓါတ္ပံုဆ၇ာမ်ားကုိ ေလးစားစြာ ဂုဏ္ၿပဳပါတယ္...

ကြ်န္ေတာ္ရုိက္တဲ ့ပံုေတာ ့တစ္ပံုမွမပါ၀င္ပါဘူး...
အလုိရွိသလိုကူးယူအသံုးၿပဳနုိင္ပါတယ္...

မၿဖစ္နုိင္ဘူးဆုိတာေသခ်ာၿပီလား...

ဒီေန ့သာစလုပ္လုိက္ပါေလ...သင္ေအာင္ၿမင္ပါလိမ္ ့မယ္...

အလြယ္ဆံုးဆင္ပံုဆဲြနည္း...

နုိင္ငံတုိင္းမွာ ၿပည္သူ ့အမတ္ေတြဥပေဒၿပဳႀကတာ..

ေရႊၿပည္ႀကီးက အစိတ္သားအခ်ဴိ ့လည္း

Download

အပန္းေၿဖစရာ ပံုရိပ္ကမာၻ

အဓိပၸါယ္ရွိတဲ ့ဓါတ္ပံုတစ္ပံုဟာ စကားလံုးေပါင္းေၿမာက္မ်ားစြာကုိ ကုိယ္စားၿပဳတယ္လို ့ဆုိေလ
တာမို ့ဘေလာ့ဂ္ႀကြလာပ၇ိတ္သတ္မ်ား အပ်င္းေၿပေစ၊ အေတြးရေစဖုိ ့ အင္တာနက္က ေတြ ့မိ
သမွ် ၊ တစ္ခ်ဴိ ့လည္း ေဖာ္၀ါ ့ဒ္ေမးကရတဲ ့ပံုေလးေတြတင္ၿပလုိက္ပါတယ္...

ေအာက္ကစာသားမ်ားကေတာ ့မိမိရဲ ့စိတ္ကူးအေတြးမ်ားမုိ ့တစ္ခါတစ္ေလမူရင္းပံုနဲ ့ရည္ရြယ္ရာ

ခ်င္းလဲြေခ်ာ္သြားတာမ်ဴိးလည္းရွိနုိင္ပါတယ္...

ၿဖည္ ့စြက္၊ ၿဖန္ ့ထြက္ေတြးၿပီး ၿပဳံးေပ်ာ္နုိင္ပါေစသတည္း...

မူရင္းဓါတ္ပံုရုိက္ကူးသူကုိေဖာ္ၿပၿပီးဂုဏ္မၿပဳနုိင္ေပမယ့္ ထုိပံုမ်ားရုိက္ခဲ ့ၿပီးကိုယ္က်ဴိးမဖက္ပဲ အင္တာနက္မွာ တင္ထားနုိင္တာကုိက နည္းတဲ ့စိတ္ထားၿမင္ ့ၿမတ္မွဳမဟုတ္ပါဘူး....
မူရင္းရုိက္ကူးသူမသိပဲ ႀကားကတစ္ေယာက္ေယာက္က ကူးတင္တယ္ဆုိယင္ေတာ ့လည္းမ
တတ္နုိင္ေပဘူးေပါ ့...သို ့ေသာ္စီးပြားေရးအရမဟုတ္ပဲ ၀ါသနာအရ၊ အေပ်ာ္ဗဟုသုတအေနနဲ ့
တင္တာမုိ ့သိခဲ ့လွ်င္ေတာင္မွခြင္ ့လႊတ္နုိင္မယ္ထင္ပါတယ္...
ထုိထုိဓါတ္ပံုဆ၇ာမ်ားကုိ ေလးစားစြာ ဂုဏ္ၿပဳပါတယ္...

ကြ်န္ေတာ္ရုိက္တဲ ့ပံုေတာ ့တစ္ပံုမွမပါ၀င္ပါဘူး...
အလုိရွိသလိုကူးယူအသံုးၿပဳနုိင္ပါတယ္...

 ဇနီးေခ်ာေခ်ာ၊ သမီးေခ်ာေခ်ာ ရွိတဲ ့အခန္းဆုိတာေသခ်ာတယ္...

 အတုအပသတိၿပဳဖြယ္...

 ပြင္ ့လင္းအႏုပညာနွင္ ့...
 ၿပသူ၊ ၿမင္သူ၊ ႀကည္ ့သူ၊ ခံစားအားေပးသူ၊ ရုိက္ကူးသူမ်ား....

Download

၂၀ ကီလိုဂရမ္အေလးခ်ိန္ပဲရွိေတာ့တဲ့အသက္၂၀အရြယ္ပိန္္ခ်င္သူကေလး

၂၀ ကီလိုဂရမ္အေလးခ်ိန္ပဲရွိေတာ့တဲ့အသက္၂၀အရြယ္ပိန္္ခ်င္သူကေလး

သူမ နာမည္က Ksenia Bubenko လို႔ေၚပါတယ္ အသက္ ၂၀ ႏွစ္အရြယ္ ဒီအမ်ိဳးသမီးဟာ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလ်ာ့ၿပီပိန္ပိန္ပါးပါးေလးၿဖစ္ခ်င္ခဲ့တယ္ ။ ေပါင္ခ်ိန္မ်ားစြာ က်ေအာင္ ၾကိဳးစားၿပီးတဲ့အခါမွာလည္းး သူမက ပိန္ခ်င္သထက္ပိန္တာကို စြဲလန္းလာခဲ့တယ္ ။ အခု သူမ ၂၀ ကီလိုဂရမ္ပဲရွိပါသတဲ့ ။



--------------------------------------

အစြန္းေရာက္လြန္းေတာ့လည္း အရိုးစုၾကီးလိုပါပဲ ။ ဘုရားေဟာတာ

Download

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအေၾကာင္း (အပိုင္း ၁)

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအေၾကာင္း (အပိုင္း ၁)

ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းအေၾကာင္း (အပိုင္း ၁)

ဒီတစ္ခါေဖာ္ၿပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ရာသီေသြးထိမ္ၿခင္း ရာသီေသြးမေပၚၿခင္း အေၾကာင္းၿဖစ္ ပါတယ္ ။ ပ်ိဳေဖာ္၀င္စအခ်ိန္ကစၿပီး ေသြးဆံုးၿပီးတဲ့အခ်ိန္အထိ သိထားသင့္တဲ့ သိထားရမယ့္ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခု လည္းၿဖစ္ ပါသည္ ။ အိမ္ေထာင္သားေမြး ကိုယ္၀န္ရွိတဲ့အရြယ္ေရာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြေရာ သိသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမို႔ ေရးသားေဖာ္ၿပေပးလိုက္ရပါတယ္ ။



ရာသီေသြးမေပၚၿခင္းကို မီးယပ္ထိမ္ၿခင္း ၊ မီးယပ္ေသြးမေပၚၿခင္း ၊ မီးယပ္ေသြးငုပ္ၿခင္း ( Amenorrhea ) စသၿဖင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚၾကပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕ ဒီလို

Download

က်န္းမာလွပေသာဆံပင္ရရွိေရး

 ဆံပင္သည္လူတို့၏အလွအပႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္   ျဖစ္တည္ေနျခင္း   ျဖစ္သည္။   ေရွးအဆက္ဆက္မွျမန္မာမ်ား တန္ဖိုးထား ခဲ့ေသာဆံေကသာ၏ေကာင္း ျခင္းငါးျဖာႏွင့္ ညီသည္ျဖစ္ေစ၊ မညီသည္ ျဖစ္ေစ။ အဓိကအေရးႀကီးသည္မွာ ကာယကံရွင္ စိတ္ခ်မ္းသာေရးပင္ျဖစ္သည္။ ဤသို့ဆိုလွ်င္ မည္သို့ေသာ ဆံပင္မ်ားသည္ ကြ်ႏု္ပ္တို့၏စိတ္ကို ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္ မည္နည္း။





လွပေသာဆံပင္မ်ားပင္ျဖစ္ ေပမည္။သို့ရာတြင္က်န္းမာမႈရွိမွသာ လွပ ႏိုင္မည္ျဖစ္၍

Download

Apple မွ ထုတ္လုပ္မည့္ Bluetooth လက္စြပ္

ပံုမွာျမင္ေတြ႔ေနရတာကေတာ့ Apple ကုမၸဏီမွ မၾကာမီထုတ္လုပ္ေတာ့မဲ့ Bluetooth လက္စြပ္ iRing ျဖစ္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ iRing ဟာ Wireless Bluetooth connectivity နဲ႔ iPod, iPhone စတာေတြကို ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳႏုိင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပဳလို႔ရမဲ့ function ကေတာ့ Playback နဲ႔ အသံကို ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း (Control) တို

Download

အဂၤလိပ္ အကၡရာ ABCD . . . Z အထိဆိုရင္ ၂၆ လံုး ရွိပါတယ္။

အဂၤလိပ္ အကၡရာ ABCD . . . Z အထိဆိုရင္ ၂၆ လံုး ရွိပါတယ္။
အဲဒီ အကၡရာေတြကို ဒီလိုနံပါတ္စဥ္ေတြ ထိုးၿပီး စီၾကည့္ရေအာင္ . . .


A=1, B=2, C=3, D=4, E=5,

F=6, G=7, H=8, I=9, J=10,

K=11, L=12, M=13, N=14, O=15

P=16, Q=17, R=18, S=19, T=20

U=21, V=22, W=23, X=24, Y=25, Z=26

အဲဒီလို စီၿပီးသြားရင္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ အကၡရာကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ နံပါတ္တစ္ခုစီ ရွိသြားပါၿပီ။

ကဲ ဘ၀မွာ ရာႏႈန္းျပည့္ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဘာအေရးႀကီးဆံုးလဲ တြက္ၾကည့္ၾကစို႔။

၁။ အလုပ္ႀကိဳးစားျခင္း (Hard Work)

H+A+R+D+W+O+R+K

8+1+18+4+23+15+18+11= 98 %

အဲဒါေၾကာင့္ အလုပ္ႀကိဳးစားျခင္းဟာ ၉၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။



၂။ ဗဟုသုတ (Knowledge)

K+N+O+W+L+E+D+G+E

11+14+15+22+12+5+4+7+5 = 96 %

ဗဟုသုတျပည့္စံုျခင္းကေတာ့ ၉၆ % ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။




၃။ ခ်စ္ျခင္းတရား (Love)

L+O+V+E

12+15+22+5 = 54 %

ခ်စ္ျခင္းတရားဟာ ေအာင္ျမင္ဖို႔ ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။




၄။ ကံတရား (Luck)

L+U+C+K

12+21+3+11 = 47 %

ကံတရားကေတာ့ ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႔ ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ပတ္သက္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူး။ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အျပည့္ရႏိုင္မယ့္ အေၾကာင္းတရား တခုခုေတာ့ ရွိရမယ္။

သိၿပီ ပိုက္ဆံ . . . ။




၅။ ပိုက္ဆံ (Money)

M+O+N+E+Y

13+15+14+5+25 = 72 %

မဟုတ္ျပန္ဘူး . . . ပိုက္ဆံကလည္း ၇၂ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္။ ဒါဆိုရင္




၆။ ေခါင္းေဆာင္မႈ အရည္အေသြး (Leadership)

L+E+A+D+E+R+S+H+I+P

12+5+1+4+5+18+19+8+9+16 = 89 %

ေခါင္းေဆာင္မႈေကာင္းရင္ေတာ့ ၈၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။

ျပႆနာတိုင္းမွာ အေျဖဆိုတာ ရွိစၿမဲပါ။ အဲဒီေတာ့ ျပႆနာရဲ႕ အေျဖကို စိတ္ေနစိတ္ထားေလး ေျပာင္းၿပီး

စဥ္းစားၾကည့္ရေအာင္။ ဟုတ္ၿပီ . . . စိတ္ေနစိတ္ထား။

၇။ စိတ္ေနစိတ္ထား (Attitude)

A+T+T+I+T+U+D+E

1+20+20+9+20+21+4+5 = 100 %

ရပါၿပီ . . . ဘ၀ကို ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေအာင္ျမင္မႈေပးႏိုင္တဲ့ အရာကေတာ့ စိတ္ေနစိတ္ထားပါပဲ။

“Attitude is everything ” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားကို ေျပာင္းလိုက္တာနဲ႔ ဘ၀တစ္ခုလံုး

ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ အခု အေျဖကို သိရပါၿပီ။

ကဲ . . . ဘာဆက္လုပ္ၾကမလဲ . . . ။

Download

မာဒီစီးဘန္႔ဇ္ ကိုယ္ေပ်ာက္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္လာျပီ

ကားတစ္စီးလုံး ရွိမွန္း မသိရေအာင္ ကိုယ္ေယာင္ ေဖ်ာက္ႏုိင္တဲ့ ကိုယ္ေပ်ာက္ကားကို ဂ်ာမနီ သိပၸံပညာရွင္ေတြက

Download

ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ေရစက္ဆံုျခင္း

ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ေရစက္ဆံုျခင္း
၁။ သူမပ်င္းေနခ်ိန္မွာအေဖာ္ျပဳေပးပါ 
၂။ သူမ၀မ္းနည္းခ်ိန္မွာႏွစ္သိမ့္ေပးပါ
၃။ ေယာက်္ားေလးကတက္ၾကြစြာဦးေဆာင္ပါ
၄။ မိန္းကေလးကိုခ်ိန္းဆိုျပီးအျပင္ထြက္လည္ပါ
၅။ မိန္းကေလးမွဦးေဆာင္ေဆာင္၇ြက္မႈမလုပ္ပါေစနဲ႔
၇။ ခ်စ္သူကိုေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံပါ
၈။ ခ်စ္သူဆႏၵကိုလိုက္ေလ်ာပါ
၉။ သူမကိုစိတ္ထိခိုက္၀မ္းမနည္းပါေစနဲ႔
၁၀။ သူမအႏုိင္က်င့္ခံ၇ခ်ိန္မွာခ်က္ခ်င္းသူမက္ိုကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ပါ
၁၁။ ခ်စ္သူအေၾကာင္းကိုကြယ္၀ွက္မထားပါနဲ႔ 
၁၂။ ခ်စ္သူကိုသစၥာမေဖာက္ပါနဲ႔
၁၃။ ခ်စ္သူက မွားတယ္ထင္ရင္ ရွင္းၿပတာကို လက္ခံေပးပါ. ၿပီးမွဆံုးၿဖတ္ပါ
၁၄။ ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္နုိင္မွုကို ေလးစားေပးပါ၊ ဦးေဆာင္ခြင့္ေပးပါ
၁၅။ စကား၀ုိင္းဟာ အၿပန္အလွွန္ အဆိုၿပဴခြင့္၊တင္ၿပခြင့္မ်ားနဲ ့ရွိပါေစ
၁၆။ တစ္ေယာက္ရဲ့၀ါသနာကို တစ္ေယာက္နားလည္ေပးပါ၊ ပါ၀င္ေပးပါ

ဒါဆိုရင္ သင္တို ့ရဲ့ ခ်စ္ၿခင္းဟာ ေရစက္ဆံုၿခင္းအၿဖစ္သို ့ေၿပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မည္။

Download

အေမႊးပါေသာ ထူးဆန္းေသာ ထေရာက္ငါး

အေမႊးအမွ်င္ေတြပါတဲ့ ထူးဆန္းေသာ ထေရာက္ငါးကို ေၿမာက္အေမရိက အထူးသၿဖင့္ Canada , Montana ,

Wyoming , Colorado နဲ႔ Great lakes တို႔မွာ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီငါးေတြဟာ စိတ္ကူးယဥ္ ပံုၿပင္ဆန္တဲ့ ငါးတစ္မ်ိဳး

လည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ပံုၿပင္ေတြအရဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔ ေနထိုင္က်က္စားရာ ေရၿပင္ေတြ ကန္ေတြနဲ႔ ပင္လယ္ေတြဟာ

အရမ္းကို ေအးလြန္းတဲ့အတြက္ ဒီငါးေတြဟာ သူတို႔ကို သူတို႔ အေႏြးဓါတ္ရေစရန္အတြက္ အေမႊးအမွ်င္ေတြ ထြက္

ေပၚလာရၿခင္းၿဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္ ။ ေနာက္ပံုၿပင္တစ္ခုကေတာ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြ အၿပည့္ပါတဲ့ ခရားအိုး ေလးလံုး

Download

ေရေအာက္........ဖုန္း(Phone)

ေရေအာက္ဖုန္းရံု ဆိုလို႔ေရေအာက္ထဲမွာ လုပ္ထားတာလို႔ မထင္ပါနဲ႔ ။ ေရေအာက္ထဲက ဒီဇိုင္းေလး အတိုင္းလုပ္ထား

တာပါ ။ ထြင္လဲထြင္တက္ပါ့ေနာ္ ။ ဒါေပေမ့ တစ္မ်ိဳးေတာ့ဆန္းသား ။ ေရေအာက္ဒီဇိုင္းေလးကို ၾကည့္ၿပီး ဖုန္းဆက္လို႔

ရတာေပါ့ေနာ္ ။ တည္ရွိတာကေတာ့ ၿပင္သစ္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကမၻာလွည့္ ခရီးသည္ေတြအေတာ္မ်ားမ်ားလည္း ဒီဖုန္း

ရံုေလးကို စိတ္၀င္တစားလာ ၾကည့္ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ကဲ ဒို႔ေတြလည္း သြားၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ့ ။

copy from : www.mmcfamily.org

Download

ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ အၾကီးဆံုးတြင္းနက္ၾကီး

ေတာင္အာဖရိကမွာရွိတဲ့ kimberley big hole

ဒီေနရာကို ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ အၾကီးဆံုး တြင္းနက္ၾကီးလို႔ ယူဆရပါတယ္။ အနက္အားၿဖင့္ေတာ့ ၁၀၉၇ မီတာနက္ၿပီး

၁၉၁၄ မွာ ဒီတြင္းနက္ၾကီးကို မပိတ္ခင္ အထိေတာ့ စိန္ ၃ တန္ေလာက္ ထြက္ရွိခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။ အကယ္၍ဒီ

တြင္းနက္ၾကီးကို လူေတြကသာ ဖန္တီးမယ္ဆိုရင္ ေၿမၾကီးေပါင္း ၂၂.၅ မီလီယံတန္ေလာက္

ဖယ္ရွားပစ္ရမယ္လို႔သိရပါတယ္။

Monticeelo

Monticeelo Utach မွာရွိတဲ့ bingham canyon

ဒီေနရာဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူေတြတူးခဲ့တဲ့ အၾကီးမားဆံုးတြင္းၾကီး ၿဖစ္မယ္လို႔ ယူဆရပါတယ္။ ဒီတြင္းနက္ၾကီးၿပဳ

Download

ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳတယ္။

ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။သင့္မွာ ခ်စ္သူရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းခဲ့ဖူးပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာေရးထားတဲ့

Download

You Raise Me Up : Guitar lesson

Download

Learn to play : Soleares

Download

Easy lessons to play Classical guitar

Download

Romance guitar lesson for all

Download

သတိုးသမီးမဂၤလာ၀တ္စံုပံုအမ်ုဳိးမ်ဳိး

ကိုယ္၀န္ရွိျပီးမွအိမ္ေထာင္ျပဳျဖစ္သူသတိုးသမီးတြက္၀တ္စံုးလားဘဲ

Download

လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ပံုအေၾကာင္း

သိတဲ့သူလဲရွိပါလိမ့္မယ္ေနာ္....မသိတဲ့သူလဲရွိပါလိမ့္မယ္...

လက္တစ္ေခ်ာင္းစီေပၚ ၀တ္ဆင္ထားတဲ့လက္စြပ္ေတြမွာ မတူတဲ့အဓိပၸာယ္ေတြရွိသတဲ့။

ေျပာၾကားခ်က္အရ ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာတစ္ေခ်ာင္းက ႏွလံုးသားနဲ႔ဆက္သြယ္ထားတယ္။

 ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာေဆာင္တဲ့အခါ မဂၤလာဇနီးေမာင္ႏွံက လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္

Download

HIV ေရာဂါ ခံစားမႉႏွစ္ ၂၀ ျပည္႔ျပီျဖစ္ေသာ္လဲ က်န္းမာေနသူ (ေရာဂါရွင္မ်ား အားတက္ဖြယ္)

အေမရိကန္နာမည္ေက်ာ္ ဘတ္စကက္ေဘာသမား မက္ဂ်စ္ဂြၽန္ဆင္သည္အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ရႇိသည္မႇာ ႏႇစ္ ၂၀ ျပည့္ခဲ့ၿပီျဖစ္ေသာ္လည္းက်န္းမာစြာ ဆက္လက္ရႇင္သန္ႏုိင္ျခင္း အထိမ္းအမႇတ္ အျဖစ္ ႏုိ၀င္ဘာလ ၇ရက္ေန႔တြင္ ေလာ့စ္အင္္ဂ်လိစ္ရႇိ စေတပယ္လ္စင္တာခန္းမေဆာင္တြင္ အခမ္းအနားက်င္းပခဲ့သည္။

အေမရိကန္ အင္န္ဘီေအ ဘတ္စကတ္ေဘာသမုိင္းတြင္ သံုးႀကိမ္တိတိ တန္ဖိုးအရႇိဆံုး

ကစားသမားဆု ရရႇိခဲ့ဖူးသူ ဂြၽန္ဆင္၏ ပိုးရႇိလ်က္ ဆက္လက္ရႇင္သန္ႏုိင္မႈမႇာ

အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ/ေအ့ဒ္စ္ ေ၀ဒနာ ရႇင္မ်ားအတြက္ အားတက္ဖြယ္ျဖစ္ေၾကာင္း

အေမရိကန္မီဒီယာမ်ားက ခ်ီးက်ဴးေဖာ္ျပခဲ့ၾကသည္။ အိတ္ခ်္အိုင္ဗီြ/

ေအ့ဒ္စ္တုိက္ဖ်က္ေရးႏႇင့္ ကူးစက္မခံရေရး အတြက္ သတိျပဳရန္ဦးေဆာင္

လႈံ႔ေဆာ္သူ တစ္ဦးျဖစ္ခဲ့ၿပီး မက္ဂ်စ္ဂြၽန္ဆင္ ေဖာင္ေဒးရႇင္းကို

Download

ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား အေနျဖင့္ အေကာင္းျမင္စိတ္ ရွိရန္ အဓိက လိုအပ္

---

ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါသည္ျဖည္းျဖည္း ခ်င္း ျဖစ္ပြား တတ္ေသာေၾကာင့္ မိမိ ကုိယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းျခင္း သည္သာ အ ေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေၾကာင္း  ပါေမာကၡ ဦးေန၀င္း(ေဆးပညာ) ကေျပာသည္။

“ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ အေတာ္ၾကာေတာ့ ေသြးခ်ဳိပမာဏ ျပန္က် သြားတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါကုိ Honeymoom Period လုိ႔ ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသြးခ်ဳိဟာ ေပ်ာက္သြားတယ္လုိ႔ေတာ့မရွိဘူး။ အေကာင္းျမင္ စိတ္နဲ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ထိန္းသိမ္း ဖုိ႔လိုအပ္တယ္” ဟု အဆုိပါ ပုဂိၢဳလ္က ေျပာသည္။ ေသြးခ်ဳိ ေရာ ဂါမွာ ေသြးတြင္းရွိ Insulin မထြက္ ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ Insulin အလုပ္မလုပ္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ ပြားျခင္းဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိၿပီး နံပါတ္တစ္ အမ်ဳိးအစားမွာ အခ်ဳိအလြန္အကြၽံ စားသုံးျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ဒုတိယအ မ်ဳိးအစားမွာ က်န္းမာေရးႏွင့္ မေလ်ာ္ ညီေသာ လူေနမႈပုံစံမ်ဳိးေၾကာင့္ျဖစ္ ေၾကာင္း၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္ ၉၅ ရာ ခုိင္ႏႈန္းသည္ အဆုိပါ ဒုတိယအမ်ဳိး အစားေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေ၀ဒနာ ရွင္အေနျဖင့္ မိမိအေျခအေနေပၚ အေကာင္းျမင္ စိတ္မရွိပါက က်န္းမာ ေရးႏွင့္ ေလ်ာ္ညီေသာလူေနမႈ ပုံစံမ်ဳိး မျဖစ္ေၾကာင္း၊ စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္း၍ စားခ်င္ရာစား၊ ေနခ်င္တုိင္း ေန၍ ေရာဂါပုိမုိ ဆုိးရြားႏုိင္ေၾကာင္း ဦးေန ၀င္းက ဆက္လက္ ေျပာသည္။

ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကုသရာ၌ insulin ထုိးေဆးျဖင့္ကုသျခင္း၊ သြက္ လက္ဖ်ပ္လက္ေသာ လူေနမႈပုံစံသုိ႔ ေျပာင္းလဲျခင္း၊ အခ်ဳိစာ ႏွင့္ အဆီ စာမ်ားေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ေဆး၀ါး ေသာက္သုံးျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္ လုပ္ျခင္း တုိ႔ျဖင့္ ကုသႏုိင္ေၾကာင္း၊ ေဆးထုိးကုသမႈမွာ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ၌ နည္းပါးေၾကာင္း၊ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းသည္ ေရာဂါမျဖစ္ပြား ဖုိ႔ ကာကြယ္ရာ ၌ ရာခုိင္ႏႈန္း ၅၀ ထိ ေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

Download

ဧရာဝတီဘဏ္ (ျမဝတီ) က ယူရိုေငြ၊ စင္ကာပူေဒၚလာ ႏွင့္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ တို႕ကို တရားဝင္ လဲလွယ္ ေပးမည္

---

ျမ၀တီၿမိဳ႕တြင္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၂၃ ရက္က ထပ္မံ ဖြင့္လွစ္ လုိက္ေသာ ၁၉ ခုေျမာက္ ပုဂၢလိကဘဏ္တစ္ ခုျဖစ္ သည့္ ဧရာ၀တီ ဘဏ္ခဲြက ေငြ လဲႊျပဳလုပ္ရာတြင္ က်ပ္ ၁၀၀ လွ်င္ ျပား ၂၀ ႏႈန္းသတ္မွတ္ေဆာင္ရြက္ မည္ျဖစ္ေသာ္ လည္း ယခင္ဖြင့္လွစ္ ထားေသာ ပုဂၢလိကဘဏ္အခ်ဳိ႕ ႏွင့္ျပန္လည္ ညိႇႏႈိင္းကာ ဧရာ၀တီ (ျမ၀တီဘဏ္ခဲြ)မွလဲႊလွ်င္ ၁၅ ျပား ႏႈန္းႏွင့္ အျခားၿမိဳ႕မ်ား ကလဲႊလွ်င္ ျပား ၂၀ ႏႈန္း သတ္မွတ္လုပ္ေဆာင္ ေပးမည္ျဖစ္ၿပီး ႏုိင္ငံျခားေငြ(ဘတ္) လဲလွယ္မႈကုိလည္း မၾကာမီတရား ၀င္လဲလွယ္ ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဘဏ္၏ အုပ္ခ်ဳပ္မႈဒါ႐ုိက္တာ ဦးသန္းေဇာ္က ျမန္မာပုိ႔စ္သုိ႔ထုတ္ ေဖာ္ေျပာၾကားသည္။

ထုိသုိ႔ ေငြလဲလွယ္ေပးရာတြင္ တာခ်ီလိတ္၊ ျမ၀တီႏွင့္ မူဆယ္ၿမိဳ႕ တုိ႔တြင္ ထုိင္းဘတ္ေငြႏွင့္ တ႐ုတ္ ယြမ္ေငြ မ်ားကုိ လဲလွယ္ ေပးသြားမည္ ျဖစ္ၿပီး လတ္တေလာအေနျဖင့္ ယူ႐ုိ ေငြ၊ စင္ကာပူေဒၚလာႏွင့္ အေမရိ ကန္ေဒၚလာ တုိ႔ကုိ လဲလွယ္ေပးသြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

“ဒီေဒသကုိ အထူးေဒသအေနနဲ႔ လာေရာက္ဖြင့္လွစ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိင္ငံျခား သား ၀င္ေရာက္မႈ ေတြလည္း ရွိေနၿပီ။ ဘဏ္ရဲ႕၀န္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္း ေတြျဖစ္တဲ့ေငြလဲႊ၊ ေငြေခ်းနဲ႔ အပ္ေငြ လုပ္ငန္း ေတြအျပင္ အျခား ၀န္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္း ေတြကုိ အျမန္ဆုံး ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ ေပးသြားမွာပါ။ ထုိင္းေငြ ေၾကးလဲလွယ္မႈ ကုိေတာ့ မၾကာမီလုပ္ ေပးသြား ဖုိ႔ရွိပါတယ္”ဟု ယင္းကထပ္ ေလာင္းေျပာၾကားသည္။

Download

သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုးအတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚပိန္နည္း

မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ာၤးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ... လွခ်င္တဲ့သူေတြခ်ည္းပဲေနာ္.... မလွခ်င္တဲ့သူတေယာက္မွ မရွိဘူး....ဒီေခတ္မွာ ရႊိဳင္းေနေအာင္ ျပင္လို႔ရတဲ့နည္းေတြ မွိဳလိုေပါက္ေနျပီေလ....မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေအာင္ ဂ်ီးခၽြတ္မလား.... နုေနေအာင္ မြိဳက္ခ်ာရိုက္ဇာ   ေန႕တိုင္းလိမ္းမလား    ....ျဖဴေနေအာင္ whitening အလွကုန္ေတြ လိမ္းခ်င္လား...


 တြန္႕ေနတာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ Q 10 တို႔ Vitamin E တို႔ပဲ သံုးမလား...မ်က္ႏွာတင္မက ခႏၶာကိုယ္မွာလဲ အရြယ္စံု ဆိုက္စံုေတြ အတြက္ ဒီဇုိင္းစံုနဲ႕ ဖံုးအုပ္ တန္ဆာဆင္မလား... လွနည္း အမိ်ဳးမ်ိဳးရွိလာၾကပါျပီ....

အဲ... ဒါေပမယ့္ ေယာက္က်ားမိန္းမမေရြး... အသက္ကျဖိဳလာတဲ့ အရာ တခုကို ရင္ဆိုင္ရတာကေတာ့ "ဝျခင္း" ပါပဲ.....

မ်က္ႏွာေလး သြယ္ရင္ေကာင္းမွာပဲတို႕... ေမးေစ့ေအာက္က အဆီေတြ က်ခ်င္တာတို႕.... ဗိုက္ေခါက္က်ခ်င္တာတို႕..... ဂုတ္ပိုးေတြ ထပ္ေနျပီတို႕... အသက္ၾကီးေလ ပိန္ခ်င္္ေလ ျဖစ္လာၾကတယ္ေလ....

ဒါေၾကာင့္ အပိုေတြ ေျပာမေနေတာ့ပါဘူး... ေနာက္ဆံုးေပၚ ပိန္နည္းေတြ အင္တာနက္မွာ ဖြထားသမွ် မွ်လိုက္မယ္...

မထင္ရဘူးေနာ္.... နည္းေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ အူေၾကာင္ေၾကာင္နဲ.လြယ္တယ္... ဒါေပမယ့္ ထိေရာက္တယ္ ဆိုပဲ... စမ္းၾကည့္က်မယ္....

အလကားရတာပဲေနာ့ေလ....

Japanese Morning-Banana Dietခုဆို ဂ်ပန္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးဝယ္ယူ ရရွိနိုင္ဘို႕ မနက္ေစာေစာေစ်းေျပးေနရျပီ ဆိုပဲ...

banana ေနာ္ banana

အရင္က လံုးဝ မထင္ရွားသာမာန္ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ခုခ်ိန္မွာ ပိန္ေရးအတြက္ အရမ္းကို အသံုးဝင္ေနတယ္ဆိုတာ သိလာၾကျပီးေနာက္ပိုင္း... ငွက္ေပ်ာသီး တင္သြင္းတဲ့ ကုန္သည္ေတြကလဲ... တင္သြင္းလို႔ မေလာက္နိုင္ေလာက္ေအာင္   ေစ်းကြက္က အရမ္းေတာင္းဆိုလာၾကတယ္တဲ့...

Hitoshi Watanabe ဆိုသူ အသက္ ၃၁ ႏွစ္ရွိျပီ ျဖစ္တဲ့ ဘြ႕ဲရအလုပ္လက္မဲ့လူငယ္ တေယာက္ဟာ ဒီနည္းဟာ အေကာင္းဆံုးဆိုတာ ကို ၂၀၀၆ ခုႏွစ္မွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ တယ္တဲ့...

သူ႔ေကာင္မေလး Sumiko ဆိုတဲ့မိန္းကေလးက ေဆးဆိုင္မွာ ေဆးေရာင္းတဲ့ အလုပ္လုပ္ရင္း... တရုတ္ တိုင္းရင္ေဆး ပညာ သင္ၾကားခဲ့ရတာကေတာ့... ဘာဖိအားမွ ေပးစရာမလိုတဲ့ အရိုးရွင္းဆံုးပိန္နည္းကေတာ့ မနက္ေစာေစာမွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားျပီး ရိုးရိုးေရတခြက္ေသာက္လို႕ရွိရင္ ဇီဝေခ်ဖ်က္နဳန္း အလြန္ျမင့္မားျပီး... ေန႕လည္စာနဲ႕ ညစာ ဘယ္ေလာက္စားစား..... ပိန္နိုင္ပါတယ္လို႕ဆိုပါတယ္....

Download