လာေရာက္လည္ပတ္ၾကသူ အားလံုး ထူးေနမူးဘေလာ့မွ ေႏြးေထြးစြာ ၾကိဳဆိုပါသည္

Ads 468x60px

ပ်ဳိေဖာ္၀င္စအရြယ္ႏွင့္ အာဟာရ

Written By Unknown on Saturday 28 July 2012 | 09:56

အာဟာရျပည့္လွ်င္ ေရာဂါစင္၊ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာ ဆုိေသာေခါင္းစဥ္ျဖင့္  အာဟာရ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ရက္သတၱပတ္ ဟု က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၊ ကုလသမဂၢကေလးမ်ား ရန္ပုံေငြအဖြဲ႕၊ သတၱဳတြင္း၀န္ႀကီးဌာနတုိ႔မွ ေၾကာ္ျငာခ်က္အရ ကေလးသူငယ္မ်ား အာဟာရျပည့္စြာ စားေသာက္ႏုိင္ေရး သိမွတ္ဖြယ္ရာ အျဖာျဖာကုိ ေရးသားၿပီးခဲ့ပါၿပီ။ ယခုအရြယ္ ေရာက္ၿပီးေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား သံဓာတ္အားေဆး မွီ၀ဲပါဆုိေသာ အခ်က္ကုိ

အမ်ဳိးသားမ်ား ျမဳံျခင္း...... ( ေဆးပညာ အသိ )

Written By Unknown on Wednesday 25 July 2012 | 07:00




စံုတြဲမ်ား ၏ ခန္႔မွန္းေျခ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ဟာ ၿမံဳေနၾက ပါတယ္။ ၿမံဳျခင္း (Infertility) ဆိုတာ ကေတာ့ တစ္ႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဒီထက္ပိုၿပီးၾကာ တဲ့အထိ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ ဆံမႈ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေနပါလ်က္ႏွင့္ ကေလးမရျခင္းကိုေခၚပါတယ္။

အမ်ိဳး သားမ်ား သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ရျခင္း အ ေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ သုက္ပိုး ထုတ္လုပ္မႈ နည္းပါးျခင္း၊ သုက္ပိုး ေရြးလ်ားမႈမရွိျခင္း၊ သုက္ပိုးသြားသည့္ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ မက်န္း မာမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈ၊ နာတာ ရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား၊ လူေနမႈဘဝဟန္ပန္ႏွင့္ အျခားအခ်က္ အလက္မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသား မ်ားဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုး ကို ထုတ္လုပ္ရပါမယ္။ အဲဒီသုက္ပိုး ဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားဥဆီကိုေရာက္ ေအာင္ ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရမွာျဖစ္ၿပီး သားဥကို ထိုးေဖာက္ကာ စြဲကပ္ႏိုင္ရ ပါမယ္။

ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ နည္း ၉ သြယ္

Written By Unknown on Tuesday 24 July 2012 | 05:25

 

 

 

 

ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုၿပီး ဗိုက္ပူေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြကိုေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ 

(၁) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း အားလံုးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေအာင္

စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီးအုပ္စု သံုးခုကို တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္ခန္႔
မတူညီတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေစခဲ့ရာ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းပံုခ်င္း တူေပမယ့္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို

ေအာင္ျမင္ေသာ ေခါင္းေဆာင္မႈ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား။

Written By Unknown on Monday 23 July 2012 | 06:10


မေကာင္းျမင္တတ္သူမ်ားအဖို႔ ကိုယ့္ေခါင္းေဆာင္ မေကာင္းေၾကာင္း ေျပာေလ့ရွိသည္။ မေကာင္းလွ်င္ ဘာေၾကာင့္
ကိုယ့္အထက္ေရာက္ၿပီးဘာလုိ႔ ေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္ေနရတာလဲ ဟူေသာ ေမးခြန္းကို ေမးလွ်င္လည္း မႀကိဳက္ခ်င္ၾက၊
အမွန္မွာေတာ့ Secrets of Leadership success ႏွင့္ Sacred Leadership ကို လိုင္းေခ်ာ္ ေတြးေနၾကျခင္းသာ ျဖစ္
သည္။ အၿမဲတမ္း မွားေတြးေလ့ ရွိၾကသည္။ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္လာျခင္းမွာ ေခါင္းေဆာင္ႏိုင္ေသာ အရည္အခ်င္း ရွိေသာ
ေၾကာင့္သာ ေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္လာၾကျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားတြင္ ေခါင္းေဆာင္မ်ား

ဘာပဲ႐ႈံး႐ႈံး စိတ္ခံစားခ်က္ကို မ႐ႈံးေစနဲ႔

Written By Unknown on Saturday 21 July 2012 | 20:33



(၁) စိတ္ဝိညာဥ္ကို လွဲက်င္းပါ


လူအမ်ားက အိမ္ခန္းေတြရွင္းလင္းၿပီးေနာက္ သန္႔ရွင္းသြားတဲ့ခံစားမႈမ်ဳိးကို ႏွစ္သက္ၾကတယ္။
အဲဒီလိုပဲ ဆံပင္ညႇပ္ၿပီးေနာက္ ေပါ့ပါးသပ္ရပ္သြားတဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးကိုႏွစ္သက္ၾကတယ္။
အေၾကာင္းက ပိုလွ်ံတာေတြကို ရွင္းထုတ္ပစ္လိုက္လို႔ျဖစ္တယ္။


ကေလးဘဝက ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။ သူတို႔မွာ ဘာေတြးေတာခံစားမႈ၊

ဆံပင္က်ဲၿခင္း

Written By Unknown on Friday 20 July 2012 | 20:33


ဆံပင္က်ဲၿပီး ပါးတာ၊ ထိပ္ေၿပာင္ေနတာဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာသာ အၿဖစ္မ်ားေၾကာင္းသိၾကပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာေတာ့ ထိပ္ေၿပာင္ေနတဲ့ အထိ ဆံပင္မေပါက္ၿခင္းဟာ
ရွားပါးတဲ့ အၿဖစ္ပါ။

ဒါေပမယ့္ ဆံပင္ေတြက်ဲၿပီး ပါးတာကိုေတာ့ အဝလြန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားတာ
သတိၿပဳမိၾကပါလိမ့္မယ္။

ေလၿဖတ္ေသာလူနာကုိ ေရွးဦးစြာ ၿပဳ ့စုေဆာင္ရြက္ႏုိင္ေစရန္ .....

(၁)။ ။ေလျဖတ္ေသာလူနာကို (မည္သည့္ေနရာတြင္ျဖစ္ေစ) ျဖစ္ေသာေနရာမွ
ေရႊ.ေျပာင္းသယ္္မျခင္း မျပဳရပါ။
ထိုသို့ခ်က္ျခင္းေရႊ.ေျပာင္းသယ္ေဆာင္ပါက ကားေဆာင့္ျခင္း အစရွိေသာ
လႈပ္ရွားျခင္းဒဏ္မ်ားေၾကာင့
ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို လ်ွင္ျမန္စြာေပါက္ကြဲေစၿပီး လူနာ၏အေျခအေနကို
ပိုဆိုးေစပါသည္။
ထို.ေၾကာင့္ ေရႊ.ေျပာင္းျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

အသံုးဝင္ေသာ အတတ္ပညာ

Written By Unknown on Tuesday 17 July 2012 | 18:44

      တစ္ခါက နာမည္ၾကီး တကၠသိုလ္မွ ဆရာတစ္ဦးသည္ ေခ်ာင္က်ေသာ ရြာတစ္ရြာသို႔သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။
 
ရြာသို႔ေရာက္ေသာ္ ေလွတစီးငွားျပီး ျမစ္တစ္ေလွ်ာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။ ေလွစတင္ထြက္ေသာအခါ ဆရာက
 
ေလွသမားအား......
 

" ခင္ဗ်ား သခ်ာၤေဗဒတတ္သလား"
 

" ကြ်န္ေတာ္ မတတ္ပါဘူး"
 

"ရူပေဗဒ တတ္သလား"
 

"ဒါလဲ မတတ္ပါဘူး"
 

"ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ား ကြန္ျပဴတာသံုးတတ္သလား"
 

"စိတ္မေကာင္းပါဘူး...ဒါလဲ ကြ်န္ေတာ္မတတ္ပါဘူး"
 

ဆရာမွာ ေခါင္းခါျပီး "သခ်ာၤမတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႔ ၆ပံု၂ပံုကို ခင္ဗ်ားဆံုးရွံဳးမယ္"
 

"ရူပေဗဒ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႔ ၆ပံု၁ပံုကို ဆံုးရွဳံးမယ္"
 

"ကြန္ျပဴတာ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႔ ၆ပံု၁ပံုကို ဆံုး႐ႈံးမယ္..ခင္ဗ်ားရဲ႔ ဘ၀၆ပံု၄ပံုဟာ ဆံုး႐ႈံးသြားျပီပဲ"
 
 


       ထိုခဏအတြင္း ရာသီဥတု ေျပာင္းျပီး ေကာင္းကင္တြင္ တိမ္ညိဳမ်ား တက္လာသည္။ မၾကာမီ မိုးသက္ေလျပင္း
 
က်ေရာက္ေတာ့မည္။ ထိုအခါ ေလွသမားက ဆရာအား " ခင္ဗ်ားေရကူးတတ္သလား" ဟုေမးလိုက္သည္။ ဆရာက
 
ခဏမွ် ဆံြအျပီး "ကြ်န္ေတာ္မကူးတတ္ဘူး။ တစ္ခါမွ မသင္ဖူးဘူး" ဟုျပန္ေျဖေလသည္။ ေလွသမားမွာ ေခါင္းကိုသြင္
 
သြင္ ရမ္းျပီး.." ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ားရဲ႔ဘ၀၆ပံုစလံုးဟာ ဆံုး႐ႈံးရေတာ့မယ္" ဟု ျပန္ေျဖခဲ့သည္။
 
 
 


        လူတေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႔ အဆင့္အတန္း ကိုယ့္ရဲ႔ စံခ်ိန္နဲ႔အျခားလူတစ္ေယာက္ကို သြားတိုင္းတာလို႔ မရပါဘူး။
 
ပံုျပင္ထဲက ဆရာဟာပညာရွင္တစ္ဦးပါ။ သူ႔ဘ၀မွာသခ်ာၤ၊ ရူပ၊ ကြန္ျပဴတာ ပညာေတြသာအေရးၾကီးတယ္လို႔ ထင္ေန
 
သူပါ။ ဒီပညာေတြသာ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ဟာအဓိပၸါယ္မဲ့ျပီလို႔ ထင္ေနသူပါ။ ဒါဟာ ပညာရွင္ေတြရဲ႔ အယူအဆပါ။
 
ေလွသမားအတြက္ကေတာ့ သူ႔အတြက္ ဒီပညာ မတတ္လဲ ဘာမွမျဖစ္ဘူး။ အေရးၾကီးတာက သူ႔အတြက္ "ရွင္သန္" ဖို႔
 
အားအင္ေတြ ရွိေနဖို႔ပဲ။ ဒါေပမဲ့ အေရးၾကံဳလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဆရာတတ္ထားတဲ့ ပညာဟာ ဘာမွ အသံုးမ၀င္ခဲ့ဘူး။
 
ေလွေမွာက္သြားရင္ ေရကူးတတ္တဲ့ လူသာ အသက္ရွင္ခြင့္ရမွာပါ။
 
 


တပါးသူကို အထင္မေသးပါနဲ႔။

"ငါ"ဆိုတဲ့ ကိုယ့္စံႏူန္းနဲ႔ အမွားအမွန္ကို မခဲြျခားပါနဲ႔။
 
 

ဟိုလူမွာ ထီထြင္ဥာဏ္မရွိဘူး ဒါေပမဲ့ သူဟာ ရိုးသားတယ္ မေကာင္းတာကို မၾကံစည္တတ္ဘူး။ ဒီလူဟာ အေျပာအဆို
 
မတတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူဟာ အလုပ္ကိုၾကိဳးစားတယ္။ ေျဖာင့္မတ္တယ္။ မခုိမကပ္ဘူး။
 
 
 
 
ငါရဲ႔ "အရည္အခ်င္း" သူ႔မွာ မရွိသလို သူ႔ရဲ့ "အရည္အခ်င္း"လဲ ငါ့မွာ မရွိဘူး ဆိုတာကို ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ပါနဲ႔
 


(Htet Walar)
 
FWD : http://www.mmcfamily.org/

Photoshop ဝါသနာရွင္မ်ားအတြက္ အလြယ္ဆံုးဓါတ္ပံုျပင္နည္း

 
ဒီေဆာ့၀ဲေလးကလည္း ၀ါသနာတူသူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အသံုး၀င္တဲ့ ေဆာ့၀ဲပါ။
ဒီဇိုင္း ၊ကာလာ၊ အျဖဴအမဲ၊ ခဲခ်စ္ပန္းခ်ီ ၊ ႏွစ္ကိုယ္ခြဲသံုးကိုခြဲ၊ရုပ္ေျပာင္၊
ပန္းေဘာင္

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး .....

Written By Unknown on Monday 16 July 2012 | 08:27




( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့စားျမန္ ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့ ဓာတ္ သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုးမွန္မွန္စားေပးႏိုင္ရံုနဲ႔ေရာဂါ ေလ်ာ့ပါးလာႏိုင္ပါမယ္၊ မုန္လာဥ၀ါဟာ စိတ္ပင္ပန္းမႈ၊

WiFi အင္တာနက္ သုံးစြဲသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ား သတိထားဖြယ္ .....



အသက္(၂၆)ႏွစ္မွ (၄၅)ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသား (၂၉)ဦး၏ သုက္ေသြးကိုစမ္းသပ္ေလ့လာမႈအရ ယခုသုေတသန ရလာဒ္ကို ပညာရွင္မ်ားက အတည္ျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။WiFi အင္တာနက္ သုံးစြဲသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ား သတိထားဖြယ္
WiFi အင္တာနက္ သံုးစြဲျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းေဆာင္ရည္ကို ထိခုိက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက သတိေပးလိုက္သည္။

ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ Laptop မ်ားမွ ထြက္ေပၚလာသည့္ Wireless ဖမ္းယူမႈလိႈင္းမ်ားသည္

Nose Bleed (ႏွာေခါင္းေသြးယိုလွ်င္ဘာလုပ္ရမလဲ)



နာေခါင္းက ေသြးယိုတာကို Epistaxis (Nosebleed) လို႔ေခၚတယ္။ Epistasis ဆိုတဲ့ မ်ိဳးဗီဇေရာဂါနဲ႔ စာလံုးေပါင္း အေတာ္ ဆင္တယ္။ နာေခါင္းက ေသြးယိုတာက ႏွာေခါင္းေရွ႕ယိုတာနဲ႔၊ ေနာက္ကယိုတာ အမ်ိဳးအစား ၂ ခုရွိတယ္။ ေရွ႕ျဖစ္တာက အမ်ားဆံုးပါ။ ႏွာေခါင္း ေနာက္ကေန ယိုတာက ၾကာတတ္ျပီး ကုရခက္တယ္။ သိပ္ဆိုးရင္ မ်က္စိကေနယိုတာလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ယိုတဲ့ေသြးက အထဲ၀င္သြားျပီး၊ အစာအိမ္ထဲေရာက္၊ မ်ားရင္ အန္ထြက္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။
ေယာက္်ားေတြက ပိုျဖစ္တယ္။ အသက္ၾကီးရင္

မုိဘုိင္းဖုန္းသုံးသူမ်ား အတြက္ အေရးေပၚ သတိေပးခ်က္

Written By Unknown on Saturday 14 July 2012 | 04:24




MIAMI ေဆးရုံးက အေရးေပၚ အလြန္ထူးဆန္းတဲ့ သတိေပးခ်က္ပါ။

"ကၽြန္ေတာ္ အျမဲ တမ္းဒီလုိ လုပ္တတ္ပါတယ္... ဒါကုိဖတ္ျပီး ဒီလုိ ေနာက္တစ္ခါ မလုပ္ေတာ့ပါဘူး "

လြန္ခဲ့တဲ ့ေန႔က လူတစ္ေယာက္ဟာ မုိဘုိင္းဖုန္းတစ္လုံးကို သူ ႔အိမ္မွာ အားသြင္းခဲ့ပါတယ္။ အားသြင္းေနတဲ့ အခ်ိန္

မိမ္ိရဲ႕ FireFox ကိုအလွဆင္ရေအာင္ေနာ္

မိမိကြန္ပ်ဳတာမွာ ရွိေနတဲ့ Firefox ကိုအသစ္အဆန္းေလးနဲ႕တမ်ိဳးထူးျခားတဲ့ပံုစံေလးနဲ႕

အလွဆင္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္.....
ထက္ထက္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းမိန္းကေလးေတြအတြက္ အေရာင္ႏုႏုေလးေတြပါ ရွိတယ္ေနာ္
ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ဒီဇိုင္းပံုစံဆန္းဆန္းေလးေတြပါ စိတ္ဝင္စားမယ္ဆိုရင္ ဒီလင့္ေလးကို သြားပါ

Theme လွလွေလးေတြအမ်ားၾကီးထဲက မိမိၾကိဳက္ရာကို Click ေရြးလုိက္ပါ။


Continue to Download ကိုအရင္ဆံုး Click ႏွိပ္လုိက္ပါ

မ်က္ႏွာေပၚတြင္အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္မလာေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရေအာင္

Written By Unknown on Friday 13 July 2012 | 10:15


လူအမ်ားစုကေတာ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ အရြယ္မွာသာ အၿမဲတမ္းရွိေနခ်င္ၾကတယ္။ လူအနည္းငယ္ကသာ
အသက္ႀကီးခ်င္ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဘယ္သူမွ အုိမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ အသြင္အျပင္မ်ိဳး
မျဖစ္ခ်င္ၾကပါဘူး။ အသားအေရေတြ ေပ်ာ့တြဲအိက်ေနတာ၊ အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာတာ၊ ပါးေရတြန္႔တာ၊
ဆံပင္ကၽြတ္တာ စတဲ့ ဇရာရဲ႕လကၡဏာေတြကို ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေပၚမလာေစခ်င္ၾကဘူး။

အသက္ႀကီးမလာေအာင္ တားလို႔မရေပမယ့္ ဇရာရဲ႕ လကၡဏာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ျဖစ္ေပၚမႈေႏွးေကြးေအာင္၊

ခ်စ္သူအတြက္ fancy software လက္ေဆာင္

Written By Unknown on Thursday 12 July 2012 | 19:59


ခ်စ္သူေတြအတြက္ပါ။
ဒီ လက္ေဆာင္ ကုိထပ္္ၿပီးၿဖန္႕ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကိုပဲလက္ေဆာင္ေပးေပါ့။ Downlaod လုပ္ၿပီတဲ့အခါ Rar File ကို
Right Click ကိုႏွိပ္ျပီး Extract life ၿပီးရင္ OK ကုိထပ္ႏွိပ္လိုက္ပါ ျပီးေတာ့ က်လာတဲ့ File ကို
Click ႏွိပ္လိုက္ပါ။


အေပၚကပုံအတိုင္းမိမိရဲ.စက္ကိုၿမင္ရပါလိမ့္မယ္။ ပံုေလးနဲ႕အတူ သံစဥ္ေလးပါထြက္ေပၚ
လာပါလိမ့္မယ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေပးဖို႕အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္တခုပါ။
သူငယ္ခ်င္းတို႕စိတ္ဝင္စားမယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာ ေဒါင္းလုိက္ပါ။


FWD : http://www.mmcfamily.org

အထိုင္မ်ားလို႔ ခါးေဝဒနာ မျဖစ္ရေအာင္




တေနရာထဲမွာနာရီမ်ားစြာထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ အေလးခ်ိန္ဟာ တင္ပါးေပၚမွာ က်ေရာက္ေနတတ္ပါ
တယ္။ အဲဒီလို နာရီမ်ားစြာ ထိုင္တဲ့အခါ ထိုင္ပံုကပ်င္းတိပ်င္းတြဲ ျဖစ္ေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ပံုသဏၭာန္ ပ်က္ယြင္းတာကစျပီး
အသက္၄၅-ႏွစ္ေအာက္ လူမ်ားမွာဆိုရင္ ခါးနာရာက မသန္မစြမ္းျဖစ္တဲ့အထိအႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။


အလုပ္ခြင္မွာျဖစ္ေစ၊ ေနအိမ္မွာျဖစ္ေစ တေနရာတည္းနာရီမ်ားစြာ မလႈပ္မယွက္ ထိုင္ေနတာမ်ားလာရင္ တင္ပါးအသား
ေတြ ေပ်ာ့တြဲလာတာ၊ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။


ထိုင္ေနတဲ့အခါမတ္တတ္ရပ္အေနအထားထက္ ပိုျပီး ေက်ာရိုးမွာ ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာ

ဆန္းဆန္းျပားျပား ရင္ခုန္သံ






wpfcgwkef;u aumifrav;1 wpfa,muf&Sdw,f/ oleJY tv,fwef;ausmif;om;b0uwnf;u tcspfawmftjzpfvufwGJvmcJhwJh aumifrav;2 vnf;&Sdw,f/ aumifrav;1 [m txufwef;ausmif;u atmifwmeJY a&TNrdKYawmfBuD;udkwuf... wuúoDvm&ifcGif&dyfrSmcdk... ynm&ifEdkY aomufpdkYcJhjyefw,f/

tJ'DrSm aq;ausmif;om;udkudk wpfa,mufeJY awGYawmhwmyJ/ aq;ausmif;om;udkudku aq;ausmif;NyD;cgeD;? q&m0ef jzpfcgeD;NyD/ aq;ausmif;om;udkudku aumifrav;1udk tonf;pGJ t&rf;udk cdkufoGm;cJhw,f/ b0ajymif;ay;zdkY? rdef;rom;qefqef aezdkY... ysm;&nfvdk csdKomwJh qdkqHk;rpum;awGeJY em;cscJhayr,fh aumifrav;1 uawmh olYb0udk olauseyfvdkY... a,mufsm;awGudk &ifckefp&mvdkYudk rjrifcJhwm.../

aq;ausmif;om;udkudk tvkyfoifq&m0eftjzpf vkyfudkifaewJhtcsdef? aEG&moDausmif;ydwf&uf&JY wpf&ufrSm aumifrav;1&JY awmifay:NrdKYav;udk rdbpHk&meJY qdkufqdkufNrdKufNrdKufBuD; aygufcsvmygava&m... wjcm;tdrfwpftdrfrSm wnf;cdkaeMuwJh q&m0efaygufpav;&JY rdom;pkawG? ol
YudkvlBuD;pHk&meJY vma&muf awmif;&rf;zdkY a&mufvmMuwJh q&m0efaygufpav;&JY rdom;pk0ifawG owif;udk Mum;vdkuf&wJhaemufrSm aumifrav;1[m aoG;ysufrwwf xdwfvefYoGm;cJh&w,f/

tJ'gaMumifh aumifrav;2udkac : vufcsif;wGJ... nwGif;csif;yJ a&TNrdKYawmfBuD;udk BuHK&mum;eJY vdkufoGm;cJhMuw,f/ a&TNrdKYawmfBuD;a&mufjyefawmhvnf; wnf;p&mcdkp&mtdrfr&Sd? ydkufqHr&SdvdkY ta':wpfa,mufqDrSm bmrSrjzpfcJhwJh yHkpHeJY ESpfaygufwpfayguf
½dkuf wnf;cdkcJhjyefao;w,f/ a&TNrdKYawmfBuD;[m ol½dkYNrdKYav;eJY eD;aeao;vdkY ta0;qHk;ae&mudk ajy;Mur,fa[hqdkwJh tawG;awGeJY aemufwpf&ufreufapmapmrSm ta':rEdk;ao;cifx... 0efZif;rif;&mZm&JYNrdKYudk BuHK&mum;eJY vdkufoGm;cJhjyefa&m...

'Dwpfacgufawmh awmfawmfqdk;w,f/ um;u MuufwifvmwJhum;... wpfum;vHk; Muufacs;eHYwaxmif;axmif;? MuufwGefoH wtGwftGwf... MuufratmfoH uawmfuawmfeJY vrf;c&D;rSm tawmfav; 'ku
©a&mufcJhMuw,f/

0efZif;rif;&mZm&JYNrdKYudk a&mufwJhtcgrSmawmh qufvufc&D;xGufzdkY zGwfuvd '*Fg;jym;awG tawmfav; ajcmufcrf;ae&NyD... vlawGvnf; Muufacs;eHY eHYaxmif;aeMu&NyD... 'geJYyJ bmoma&; olawmfpifBuD;wpfyg;qDrSm cc,,awmif;yefNyD; wnf;cdkcJhMuw,f/ aemufwpf&uf reufapmapm&xm;BuD;rSm olawmfpifBuD;&JY wynfhwpfa,muf ulnDay;rIaMumifh ol
½dkYoGm;csifwJh taMut&yfqDudk pD;eif;vdkufygoGm;EdkifcJhMuw,f/

3 vavmufMumawmh taMut&yf&JY NrdKYawmfBuD;rSm rdbaqGrsdK;todkif;t0dkif;awG&JY awmifhwif;vSwJh tiftm;aMumifh olwdkYudk jyefzrf;rdoGm;cJhw,f/ tcspfqdkwm wlESpfudk,fwJtdkysufrSm xrif;&nf vsuf&vsuf& qdkwJhtwdkif;r[kwfcJhwm ol
½dkYESpfa,mufpvHk; odoGm;cJhMucsdefjzpfaevdkY tomwMunfyJ jyefvdkufcJhMuw,f/ 'gayrJh oHa,mZOfawGuawmh rjywfcJhMubl;...

q&m0efaygufpav;[mvnf; &SufvGef;wJhpdwfaMumifh... e,fjcm;wpfae&mudk xGufoGm;cJhw,f/

ESpfawGMumanmif;vmwJhwpfaeYrSmawmh aumifrav;2 &JYtdrfu ol
½dkYoabmwlxm;wJh a,mufsm;ppfppfwpfa,mufeJY vufxyfay;zdkY ZGwftwif; pDpOfygava&m... tJ'DtcsdefrSm aumifrav;2 [m a&TNrdKYawmfBuD;rSm aexdkifaeNyD/ aumifrav;1udk vSrf;taMumif;Mum;w,f... igawmh a,mufsm;,l&awmhr,faygh... u,fygOD;aygh...

aumifrav;1uvnf; taMumif;jyefvdkufw,f/ bmrSryleJY... igvmu,fr,f... a&TNrdKYawmfBuD;udk b,faeYb,f&ufrSm ig ta&mufvmcJhr,faygh...

'DvdkeJYyJ aumifrav;1[m a&TNrdKYawmfBuD;rSm&SdwJh [dkt&ifwpfacgufu rvdrfhwywfvkyf oGm;wnf;cdkcJhzl;wJh ta':qdkol&JY tdrfrSmyJ oGm;a&mufwnf;cdkcJhjyefw,f/ uHw&m;&JY vSnfhpm;csufrsm;... tHhMop&m... tJ'Dta':&JYtdrfrSm wefaqmifwdkifawmifay:NrdKYBuD;u {nfhonfawGa&mufaeMuw,f/ {nfhonf om;trdESpfa,mufaygh... ygvmwJh aumifrav;3 aMumifh at;pufpufjzpfvkjzpfcif jzpfae&wJh aumifrav;1&JY &ifckefoHawG jyefvnfvwfqwfcJh&jyefyga&mvm;... olYpdwfxJrSm aumifrav;2 udk vHk;vHk;BuD;udk arhoGm;awmhw,f/

tvkyfudp
öawGNyD;vdkY wefaqmifwdkifNrdKYBuD;udk jyefr,fh om;trdaemufudk aumifrav;1[m wef;vef;wef;vef;eJY vdkufygoGm;cJhygava&m... aumifrav;2[m tonf;uGJoGm;cJh&awmhw,f/ tdrfu ay;pm;r,fha,mufsm;eJY vufxyf,lzdkY acgif;ndwfoabmwlcJh&awmhw,f... tm;udk;tm;xm;jyK&ol aumifrav;1[m olvdk ig;uifudkypfNyD; ig;pdrf;wpfaumifaemuf oJoJrJrJ vdkufoGm;cJhwJhowif; ol&cJhwmudk;...

uHw&m;&JY vSnfhpm;rI[m tvGefyJ qef;Mu,fvSjyefw,f/ aumifrav;2&JY owdkYom;avmif;av;u wefaqmifwdkifNrdKYBuD;eJY eD;eD;av;rSm&SdwJh xif;
½SL;NrdKYcHav; jzpfaewmudk;... ol½dkY&JY r*Fvm{nfhcHyGJudk xif;½SL;NrdKYav;rSmyJ crf;crf;em;em;BuD; usif;ycJhMuw,f/ aumifrav;1 [m tJ'Dowif;udk Mum;vdkuf&wJhaemuf bmcHpm;csufrS r&SdwJh rsufESmay;? bmrxD ESvHk;om;eJYtwl rzdwfMum;cJhwJh r*FvmyGJudk wefaqmifwdkifNrdKYBuD;uae xif;½SL;NrdKYav;xd oGm;NyD; wufa&mufcsD;jrSifhcJhjyefw,f/ r*FvmaqmifyGJrSm aumifrav;1udk jrifvdkuf&wJh aumifrav;2&JY cHpm;csufawGuawmh at;csrf;ar jzpfvdkYaygh... (wpfppDusdK;yJhaew,f)

ntcga&mufvmvdkY r*FvmOD;nrSm a,mufsm;wpfa,mufeJYtwlwl tdyfpuf&r,fhta&;... MuufoD;awG wzsef;zsef;xvm... aMumuf&GHUvmwmeJY aumifrav;1 wnf;cdkaewJh wnf;cdkcef;udk aumifrav;2 [m jAKef;pm;BuD; aygufcsvmygava&m... 'Dae&mrSmvnf; udk&D;,m;'&mrmawGqdk ysif;awmifysif;ao;w,f/ rsuf&nfvnf&GJ... tysufysufeJY ESmacgif;aoG;xGufMur,fhudef;...

aemufqHk;rSmawmh aumifrav;1[m cdkifrmwJh qHk;jzwfcsufwpfckudk ydkifydkifEdkifEdkifjywfjywfom;om;BuD; qHk;jzwfvdkufawmhw,f/ nwGif;csif;yJ wefaqmifwdkifNrdKYBuD;udk um;wpfpD; jzpfovdkiSm;NyD; jyefoGm;cJhw,f/

aemuf 3 &ufavmuftMumrSmvnf; aumifrav;1 wnf;cdkaewJh aumifrav;3 &JUtdrf&Sd&mudk aumifrav;2 a&mufvmcJhjyefao;w,f... udk&D;,m;'&mrmawG vufajrSmuft
½IH;ay;&jyefNyDaygh... aumifrav;2&JY vifawmfarmifu acsmharmhNyD; vmac:... zsefajzay;oGm;vdkY 'DwpfyGJvnf; at;at;aq;aq; Nidrf;Nidrf;csrf;csrf;eJY NyD;qHk;oGm;cJhjyefw,f/

aumifrav;3udk cspfcGifhyefxm;wJh aumifrav;1[m aumifrav;3xHuae tajzudk vHk;0r&ao;bl;... [dkawmifay: olav; uvnf; tD;rvkyf? tJrvkyfeJY wnfNidrfvGef;aecJhw,f...

wpf&ufrSmawmh aumifrav;3 wpfa,muf tdrfuae aysmufjcif;rvS aysmufoGm;cJhw,f/ 3-4-5 &uf NrdKYtESHYvdkuf&Sm... vufvSrf;rDoavmuf trsdK;awGudk taMumif;Mum;... vdkuf&Sm... vdkufpHkprf;eJY.... wpfywfausmfrSyJ odvm&awmhw,f/ aumifrav;3 a,mufsm;aemufvdkufoGm;cJhw,fwJh.../

aumifrav;1&JY tonf;[m [ufwufBuD; tcGJcHvdkuf&awmhwmaygh... zGwfr&... "m;rvnf;qHk;... ig;uifaum ig;pdrf;av;yg aMumifBuD;awG tvpfokwfEIdufpm;oGm;ovdk... [ufwufBuD; cHpm;ae&awmhwmaygh...

'geJYyJ aumifrav;1[m usqif;aewJh pdwfawGudk jyefwif... olUudk,fol rmefjyefwif;NyD; EdkifiHjcm;udk xGufoGm;cJhygawmhw,fuG,f...

tckawmh aumifrav;2 rSm uav; 3 a,muf... vluvnf; t&ifwkef;uxufawmif ydkacsm? ydkvSvmvdkY "mwfyHkav;awGudkMunfhae&wJh aumifrav;1rSm tHwBudwfBudwf... wufwacgufacguf...

aumifrav;3[mvnf; pnfydkif;vHk;BuD;vdk 00upfupfBuD;... tdrfaxmifESpfqufusNyD;oGm;NyD... uav; 2 a,mufeJY b0udk aysmf&TifpGm
½kef;uefaeqJ... olYudk rvdrfhwywfvkyfoGm;cJhwJh aumifrav;3 udk aumifrav;1[m tcJraMubl;... 'gaMumifh tquftoG,f vHk;0rvkyfcJhbl;...

tJ'D aumifrav;2 eJY aumifrav;3 wdkYudk aemufxyf aumifrav;wpfa,mufjzpfwJh aumifrav;4 u udk,fwdkifukd,fus oGm;a&mufawGYqHkEIwfqufcJhygw,fwJh... aumifrav;4 qdkoluawmh jrefrmpum;udk tenf;tusOf;om wwfajrmufxm;wJh ,dk;',m;ysdKaracsmav;yg... aumifrav;1&JYvuf&Sd 10 ESpfausmf wGJaewJh ysdKr'Dav;aygh...

aumifrav;4 jrefrmEdkifiHudk jyefNyD; aumifrav;2? aumifrav;3 wdkYeJY oGm;a&mufawGYqHkcJhwmudk jyefvmrSyJ aumifrav;1 [m odvdkuf&awmhw,f/ olYcGifhjyKcsufr&bJ oGm;a&mufawGYqHkcJhwJh aumifrav;4udk pdwfaumufNyD; wpfywfavmuf pum;rajymcJhbl;qdkyJ... tJ'DrSm aumifrav;4 &JY rawmufwpfacguf jrefrmpum;av;eJY acsmhvdkufvdkY jyefpdwfajyoGm;owJhuG,f... aumifrav;4 ajymcJhwmuawmh...

]]r [m *dkYonf;tkyg... r bmzvdkY owdkY*dk ypfoGm;cJhwmvnf; oGm;Munfh'gav... cka'ghodbD... owdkYu rdef;rppfppfawGudk;...}}


ျမန္မာျပည္က ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္သံုးလိုသူေတြအတြက္ Internet Setting လုပ္နည္း


ျမန္မာျပည္က ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္သံုးလိုသူေတြအတြက္ Internet Setting လုပ္နည္း
အခုေနာ ေခတ္နဲ႔အညီ ရင္ေဘာင္တန္းၿပီး တိုးတက္ေနတဲ့ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာျပည္ႀကီးမွာ ဖုန္းေတြနဲ႔ အင္တာနက္သံုးလို႔ ရေနၿပီဆိုေတာ့ အင္တာနက္ Setting လုပ္တတ္ဖို႔ လိုအပ္လာၿပီ ထင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ကိုယ္က မလုပ္တတ္ေတာ့ ဖုန္းဆိုင္ကိုေျပး။ ဖုန္းဆိုင္ကလည္း ခပ္တည္တည္နဲ႔

Guitar scale patterns Effectivey

Written By Unknown on Tuesday 10 July 2012 | 22:06


How to speed up Guitar

တကယ္လို႔ တစ္ေန႔ေန႔မွာ သင္အခြင့္အေရးမရွိခဲ့ရင္ ?

Written By Unknown on Saturday 7 July 2012 | 20:23


ဒီကေန႔ေခတ္မွာ......

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေနအိမ္ေတြ ႀကီးသထက္ ႀကီးလာၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ မိသားစုဝင္ေတြ နည္းသထက္ နည္းသြားၾကတယ္။
စားဝတ္ေနထိုင္ေရးေတြ အဆင္ေျပသထက္ ေျပလာၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတြ နည္းသထက္ နည္းသြားခဲ့တယ္။
အတန္းပညာေတြ ျမင့္သထက္ ျမင့္လာၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အသိဉာဏ္ေတြ နည္းသထက္ နည္းသြားၾကတယ္။
အသိပညာေတြ မ်ားသထက္ မ်ားလာၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ဆင္ျခင္ဆံုးျဖတ္ဉာဏ္ေတြ နည္းသထက္ နည္းသြားၾကတယ္။

စိတ္အားငယ္မႈ ့နဲ ့ အဲဒါေတြကို ေျဖသိမ္ ့နည္း

၁။တကယ္လို ့ ကိုယ္ ့ကိုအေဖာ္ျပဳေပးသူ မရိွတဲ ့အခါ တစ္ေယာက္တည္း သီခ်င္းနားေထာင္ပါ၊စာဖတ္ပါ၊ စာေရးပါ၊ ဒါဟာေကာင္းတဲ ့အက်င္ ့ျဖစ္ပါတယ္။

၂။တကယ္လို ့ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ ၀မ္းနည္းတဲ ့အခါ ေထာင္ ့တစ္ေနရာမွာ ဒါမွမဟုတ္ ေစာင္ေခါင္းျမီးျခံဳျပီး ငိုလိုက္ပါ၊တျခားသူရဲ ့ ႏွစ္သိမ္ ့မႈ ့ေတြမလိုပါဘူး။ငိုျပီးတာနဲ ့ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းလာပါလိမ္ ့မယ္။

၃။စိတ္ထိခိုက္တဲ ့အခါ ယံုႀကည္ရတဲ ့သူငယ္ခ်င္းကို ရင္ဖြင္ ့ပါ။တစ္ေယာက္တည္း စိတ္ညစ္စရာေတြကို ရင္ထဲ သို၀ွက္ထားရင္ ကိုယ္ ့ကိုယ္ ကို ပိုျပီးစိတ္ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၄။မေပ်ာ္ရြွင္တဲ ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းကင္ျပာကို ေမာ္ႀကည္ ့ပါ။ႀကယ္ေတြကို ေရတြက္ပါ။အေျပာက်ယ္တဲ ့ေကာင္းကင္မွာ ကိုယ္နဲ

လုပ္ငန္းခြင္၀င္ေနၾကတဲ့ သူေတြ ဖတ္ေစခ်င္လို႔ပါ။

Written By Unknown on Wednesday 4 July 2012 | 00:53



၁) တစ္ပါးသူဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးေနပါေစ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ နာက်င္ေအာင္လုပ္ခဲ့ပါေစ

သူ႔ကို ခြင့္လြတ္တတ္ရမယ္။ လက္လြတ္တတ္ရမယ္။ ဒါမွ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ကိုယ္ကရႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။



၂) ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္မွာ ဒီေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ ထာဝရမဟုတ္ဘူးဆိုတာ နားလည္ထားရသလို စိတ္ပ်က္ အားငယ္ခ်ိန္မွာလည္း

ကမာၻေပၚမွာ ဒုတိယ အခ်မ္းသာဆံုး သူေ႒းႀကီး Warren Buffett ဘ၀ကို ရႈ႕ျမင္သံုးသပ္ပံုမ်ား

Written By Unknown on Monday 2 July 2012 | 16:22


“အရိုးဆံုးက အဆန္းဆံုးလို႔ လူေတြေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ရိုးရွင္းစြာေနထိုင္ျခင္းကလည္း ဘ၀အတြက္ အေကာင္းဆံုး
ဆိုတာ ေအာက္မွာေဖၚျပမယ့္ Interview တစ္ခုမွာ အထင္အရွား ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပိုင္ဆိုင္မွဳေတြထဲက ေဒၚလာ
(၃၁) ဘီလီယံကို ရက္ရက္ေရာေရာလွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ ကမာၻေပၚမွာ ဒုတိယ အခ်မ္းသာဆံုး သူေ႒းႀကီး Warren Buffett နဲ႔
တစ္နာရီၾကာ အင္တာဗ်ဴးမွာ CNBC ကိုေျပာသြားတဲ့ သူ႔ရဲ့ ဘ၀ကို ရႈ႕ျမင္သံုးသပ္ပံုေတြက အရမ္းစိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္း

C8812 တြင္ 3G Internet Setting ထည့္နည္း

Written By Unknown on Sunday 1 July 2012 | 19:59



ကၽြန္ေတာ့္ကို C-Box မွာ အကိုတစ္ေယာက္ ေမးထားလို႕ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဖုန္းစ၀ယ္ၿပီဆိုရင္ မိမိဖုန္းမွာ အင္တာနက္လုိင္း ေလွ်ာက္ထားရင္ ဆိုင္က 3G Internet Setting ကို တစ္ခါတည္းထည့္ေပးထားတာ မ်ားပါတယ္။ ခုကၽြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ထည့္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အင္တာနက္လိုင္းေလွ်ာက္ထားၿပီး သံုးလို႕မရတာက မိမိဖုန္းမွာ APN မွန္ေအာင္ မထည့္ထားလို႕ပါ။ ဒါေၾကာင့္ေအာက္မွာ APN ထည့္နည္း ေရးေပးလုိက္ပါတယ္။
အရင္ဆံုး မိမိဖုန္းရဲ႕ Setting ကို သြားလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေအာက္ကပံုေတြအတုိင္း တစ္ဆင့္စီသြားပါ။